สำหรับการดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่ดีท

สำหรับการดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่ดีทางด้านจิตใจ สามารถทำได้โดยง่าย โดยการไม่มีความคิดฟุ้งซ่าน ปฏิบัติกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายได้รู้สึกผ่อนคลาย และคลายเครียดจากการทำงาน เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ ฝึกโยคะ หรือทำในสิ่งที่ตนเองชอบ ไม่ฝืนจิตใจตนเอง ไม่บังคับตนให้ทำตามผู้อื่น ไม่ใจร้อนวู่วาม ฝึกสมาธิให้จดจ่อกับสิ่งตนเองทำอยู่อย่างแน่วแน่ เพียงเท่านี้ก็จะมีสุขภาพจิตที่ดีได้แล้ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For self care, good health in mind. This can be done easily by not have distracted. Perform the activity that causes the body to relax and be stress from work, such as listening to music. Read a book, yoga or do what they like. Not to go against their own minds. Do not force ourselves to follow the others. Not hot wuwam meditation, focused on what the self is absolutely uncompromising. Just as they have good mental health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Care for a healthy psychological. Can be achieved by simple By no highs Practice makes the body feel relaxed. And stressed from work, such as listening to music, reading, yoga or do what they like. Do not force your mind Do not force them to do so by others. Not impetuous outbursts Meditation to focus on what they do is unwavering. Just as it would have been better mental health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

For self care health mentally can easily by no idea of distraction. The activities that make the body feel relaxed and stress from work, such as listening to music, reading books, yogaDon't force your soul, not their force to follow others, not reckless rash. The practice of meditation to concentrate on what they do are determined. This was a good mental health.