ถือลูกน้ำหนักโดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง

ถือลูกน้ำหนักโดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง อยู่ด้านหลังของลูกน้ำหนัก นิ้วทั้งสามแยกห่างจากกันพอสมควร นิ้วหัวแม่มือและนิ้วก้อยช่วยประคองลูกอยู่ด้านข้าง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Hold the weight on the index finger, middle finger, ring finger on the back of the weight. All three inches apart enough. The thumb and little finger to help reinvigorate the side.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hold ลูกน้ำหนัก using the index finger, middle finger, ring finger, in the back of the ลูกน้ำหนัก. Three fingers apart sufficiently. The thumb and little finger hold the ball on the side!