กำหนดลมหายใจ เข้า-ออก เพื่อให้คุณอย

กำหนดลมหายใจ เข้า-ออก
เพื่อให้คุณอยู่กับสิ่งที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ไม่ฟุ้งซ่านไปเรื่องอื่น ๆแต่เราไม่จำเป็นต้องไปบังคับการหายใจ แค่ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Breathing in-out So you are with what is currently available. Not distracted by other matters, but we are not going to need to force your breathing just letting it be natural.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Breathing out -
so you live with what it is today. Not a distraction to others But we do not need to force the breath. Just let it be natural.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The breath in and out.To provide you with what is currently not distracted to other matters, but we not necessarily to the forced breathing. Just let it naturally.