Basal Metabolic Rate (BMR) คือ อัตร

Basal Metabolic Rate (BMR) คือ อัตราการเผาผลาญของร่างกายในแต่วัน หรือแคลอรี่ขั้นต่ำที่ต้องใช้ในแต่ละวัน ดังนั้นการคำนวณ BMR จะช่วยให้คุณคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ต่อวันเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบัน ลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักได้ เมื่ออายุมากขึ้นเราจะควบคุมน้ำหนักได้ยากขึ้น เพราะ BMR ลดลง การอดอาหารก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ BMR ลดลง วิธีป้องกันคือ "หมั่นออกกำลังกาย" เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญพลังงานที่ทานเข้าไป

Kcal = กิโลแคลอรี่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Basal Metabolic Rate (BMR) is the metabolic rate of the body for days, or the minimum calories required each day, so calculating the BMR will allow you to calculate calories used per day to maintain current weight. Weight loss or weight gain. Once more we age, weight control is more difficult because of the decreased BMR. It is one reason that dieting causes a decrease BMR. How to prevent "exercise regularly" in order to increase the efficiency of energy metabolism, eat.Kcal = kcal

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Basal Metabolic Rate (BMR) is the metabolic rate of the body each day. Or the minimum calories required each day. The BMR Calculator will help you calculate the amount of calories per day to maintain current weight. Lose weight or gain weight When life was more difficult for us to control weight BMR decreases fasting is one of the reasons is to protect BMR decreases. "Exercise" for the optimization of the metabolism to eat Kcal = kilo calories.