ข้าวกล้อง มีโปรตีนประมาณ 6-12 เปอร์

ข้าวกล้อง มีโปรตีนประมาณ 6-12 เปอร์เซ็นต์ การขัดสีข้าวกล้องจนมีสีขาวจะทำให้โปรตีนสูญหายไปประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ในข้าวกล้องยังประกอบไปด้วย วิตามิน เช่น vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin E niacin และเกลือแร่ ได้แก่ แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส ทองแดง ซึ่งจะช่วยให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และมีเส้นใยอาหารมาก (dietary fiber) ซึ่งจะทำให้ท้องไม่ผูก และช่วยป้องกันมะเร็งในลำไส้ใหญ่ มีผลทำให้สุขภาพดีขึ้น เมื่อรับประทานข้าวกล้องเป็นประจำทุกวัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Brown rice protein, about 6-12 percent attrition as white rice makes about 30 percent of the missing protein in brown rice also contains vitamins such as vitamin b1 vitamin b2 vitamin b6 vitamin e niacin and minerals including.Phosphorus, iron and copper, which helps the various parts. The body work more efficiently. And fiber food (dietary fiber), which is not bound to make gold. And helps prevent colon cancer. Result in improved health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Brown rice protein is approximately 6-12 percent white rice there until the abrasion causes loss of protein to about 30 percent in addition to the brown rice. Vitamin B1 vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin, Vitamin E and minerals: niacin. Iron, phosphorus, copper, which allows different parts of the body work efficiently and have more food fibers (dietary fiber), which makes the cancer and help prevent unbound in colon healthy results.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Rice protein is approximately 6 - 12 percent of which are contrary to color rice until it is white to make protein lost about 30 percent in addition to the rice camera also contains a vitamin such as vitamin B Vitamin B 1 2 6 Vitamin B Vitamin E niacin and minerals:Steel copper phosphorus which will help you make all the parts of the body work more efficiently and have more dietary fiber (dietary fiber), which is not tied to the bottom of the large intestine and helps protect against cancer in a healthy, effective.