การนอนหลับอย่างเพียงพอ หรือไม่ต่ำกว

การนอนหลับอย่างเพียงพอ หรือไม่ต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน จะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพดี ในด้านการฟื้นฟูพละกำลัง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ และนอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยของการมีสรีระที่สวยงามตามธรรมชาติ ตลอดจนยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง สามารถเรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆ ได้อย่างแม่นยำอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sufficient sleep or no less than 7-8 hours per day will result in a healthier body. In the field of physical rehabilitation is. Repair parts that wear allows the body's systems working properly. Away from various diseases and also help in the matter of energy metabolism occurs while sleeping, which is one of the factors of the natural beauty and serenity, it also helps the brain can learn and remember things accurately anymore.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Adequate sleep Or at least 7-8 hours a day. Will result in a healthy body. Restoration of power Repair Allows the body systems functioning normally. Far from the disease It also helps in the metabolism that occur during sleep. This is one of the determinants of physical and naturally beautiful. It also helps the brain. Can learn and remember things. Precisely with

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Adequate sleep, or less than 7-8 hours per day. Will result in a healthy body. The revival strength repair worn parts Help the body systems work normally. Far from various diseases.Which is one of the factors of the body naturally beautiful As well as also helps clear the brain. Can learn and remember things accurately.