คะน้าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี

คะน้าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี แคโรทีนอยด์ และ โฟเลต นอกจากนี้ ยังมีสาร “ลูทีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญที่พบในเลนส์ตา ผลจากงานวิจัย พบว่า การกินอาหารหรือพืชผักที่มีสารลูทีนสูง เช่น คะน้า จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกลงได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่กิน นอกจากนี้ การกินคะน้าเป็นประจำ ยังช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร ปอด และเต้านมอีกด้วย ป้องกันโรคต้อกระจก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Kale is a vegetable that is rich in vitamin c, vitamin e and folate noi carote. There is also substance. "-at", which is an important substance that is found in the eye lens. Results from the research found that eating food or vegetables that contain substances such as either at Kale will reduce the chances of cataracts occurred down up to 20 percent compared to people who did not eat. In addition to eat Kale on a regular basis also helps to reduce the recurrence rate of cancer in the colon, lungs, stomach and breast as well. Prevent cataracts

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Broccoli is a vegetable that is rich in carotene, vitamin C, vitamin E, folate, carotenoids, and also contains "Powder", a substance found in the eyepiece. Results from the study showed that eating food or vegetables that contain lutein, such as kale, reduces the risk of cataracts by up to 20 percent compared to people who do not eat also eat kale regularly. It also reduces the incidence of colon, stomach, lung and breast cancer as well. Prevent cataracts

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Kale is the vegetables that are rich in vitamin C, vitamin E, carotenoids, and folate also contains "lutein" which is a substance found in the lens of the eye. The research found that feed or food containing lutein is high, such as kale.20 percent compared with people who don't eat also eat broccoli. Also reduces the rate of occurrence of colon cancer, stomach Lung and breast. Prevent cataracts.