เพราะฉะนั้นควรนอนตั้งแต่หัวค่ำเพื่อ

เพราะฉะนั้นควรนอนตั้งแต่หัวค่ำเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพและไม่มีภูมิคุ้มกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

So sleep in the evening to avoid health risks, and there is no immune system.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

You should sleep since the early hours to avoid any adverse effects on health and immunity.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

So should sleep early in order not to affect health and have no immunity.