การคลานยกมือเดียว (สำหรับหญิงเท่านั

การคลานยกมือเดียว (สำหรับหญิงเท่านั้น) ให้ถือของด้วยมือขวาวางของไว้บนฝ่ามือ แขนขวาตั้งฉากกับลำตัว ก้าวเข่าไปข้างหน้า พร้อมกับลากขาอีกข้างหนึ่งตามไป มือซ้ายแตะพื้นอย่างหย่งมือ คือปลายนิ้วจรดพื้น ฝ่ามือพ้นพื้น เมื่อเข่าทั้งสองเสมอกันแล้ว ลดเข่าลงพร้อมกัน ปลายเท้าต้องตั้งอยู่เสมอ ตัวตั้งตรง หน้าตรง ให้ทำสม่ำเสมอ ตลอดระยะทางโดยไม่หยุดชะงักเป็นตอน ๆ ถ้าจะถอยหลังก็คลานถอยหลังไปเหมือนเดินเข่า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To crawl one hand lift (for women only), your right hand placed on the right sleeve of the hand is perpendicular to the torso moving forward with one knee pulled along other side stand. Left hand touch the floor surface with fingertip effort makham. When both knees up and reduce knee down at the same time. At the end of the feet must be located. The front area, place regularly. At any distance without interruption as a series of step-by-step tutorials. If the reverse were crawling back to like walking knee.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Crawling knock (For girls only) shall be laid upon the palms of the hand. Arm perpendicular to torso Stepped forward Units with one leg to go. Lang left hand touched the hand. Is fingertip to touch the ground Hand out the When they lose it. To them simultaneously The foot must always stand straight, do regularly. Along the way, without interruption, as if the back can be like walking into reverse.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Crawling hand (for girls only) carry with place of on the palm, arm and trunk step set scenes than knee forward with drag the other leg followed. The left hand touch the ground as Yong hand fingertips to the floor.When both knees even reduce knee down at the same time, toe to is always straight, straight face oneself to do. All distances without interruption when . if going backwards and crawled back like walking the knee.