ประโยชน์ของผักและผลไม้“ผักและผลไม้”

ประโยชน์ของผักและผลไม้
“ผักและผลไม้” เป็นสิ่งจำเป็นที่คนเราควรรับประทาน เพราะผักและผลไม้มีประโยชน์มากมายมหาศาล
ประการแรกผักและผลไม้ให้พลังงานต่ำ เพราะมีไขมันน้อยมาก และสามารถรับประทานผักและผลไม้เพื่อเป็นการลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องพึ่งยา
ประการที่สอง ผักและผลไม้ไม่มีโคเลสเตอรอล การกินโคเลสเตอรอลมากเกินไปจะทำให้ไขมันไปอุดตันเส้นเลือด โคเลสเตอรอลไม่ดีต่อสุขภาพ
และสุดท้ายบางชนิดยังสามารถใช้เป็นยาสมุนไพรเพื่อบำบัดและรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย เช่น ตาฝ้าฟาง เหน็บชา แผลอักเสบ และอื่นๆ
ดังนั้นเราควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากๆเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและอย่าลืมออกกำลังเป็นสม่ำเสมอจะได้ห่างไกลจากโรคภัย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of fruits and vegetables."Fruits and vegetables" is necessary that people should eat fruits and vegetables because of the very useful mayomhasan. Firstly, fruits and vegetables, low-fat, because there is very little power and can eat vegetables and fruits to lose weight safely without medication.Second, Fruits and vegetables have no cholesterol. Eating cholesterol onmak too fat to blood vessel blockage Cholesterol healthy onmai And finally, some of these can also be used as a herbal medicine to treat certain types of cancer and another with a frosted eyes as straw cutting, tea. Wound infection and so on.Therefore, we should eat vegetables and fruits, very much on a regular basis. Strong, healthy, and don't forget to exercise it regularly to get away from the disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of Fruits and Vegetables
"Fruits and Vegetables" It is necessary that people should eat. The vegetables and fruits are abundant
Firstly fruits and vegetables to lower energy. Because it has very little fat The vegetables and fruits to lose weight safely without drugs
secondly. Fruits and vegetables, no cholesterol Eating too much fat to cholesterol embolism. Cholesterol is bad for your health,
and finally some species can be used as a herbal medicine to treat and cure certain diseases as well as eye inflammation and other beriberi misty
so we eat a lot of fruits and vegetables regularly. To a healthy and do not forget to exercise regularly are far from the disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of fruits and vegetables. "Fruits and vegetables." It is essential that people should eat. Because fruits and vegetables has tremendous
.First fruits and vegetables for low power, because there is very little fat And can eat fruits and vegetables to lose weight safely without dependence on
.Secondly, fruits and vegetables, no cholesterol. Eating too much will make cholesterol fat blockage of blood vessels. Cholesterol is bad for your health!Finally, some species can also be used as a herbal medicine to therapy and treatment of some kind, as well as misty eye beriberi. Inflammation and
.So we should eat more vegetables and fruits. For health, and don't forget to exercise a uniform will be far away from disease
.