โรคอ้วนเป็นโรคที่สาวๆหลายคนกังวล โร

โรคอ้วนเป็นโรคที่สาวๆหลายคนกังวล โรคอ้วนเกิดจากการที่เราอทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่รู้จักการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายที่ผิดวิธี หรือการขาดการออกกำลังกาย จึงทำให้เกิดการสะสมของไขมัน มีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ช้าลงและทำให้ตัวเราไม่มีความมั่นใจในตัวเอง ดังนั้นเราจึงควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีการควบคุมอาหาร หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น อาหารฟาดฟู๊ด น้ำอัดลม และขนม ทานน้ำให้ครบแปดแก้วในแต่ละวัน สิ่งสำคัญที่ขาเไม่ได้เลยในการลดความอ้วนนั้นคือการทานอาหารเช้า เพราะอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายเาต้องการ หากเราไม่ทานอาหารเช้าอาจทำให้เราคิดอะไรไม่ออก และยังหงุดหงิดง่ายได้ นอกจากนี้หากเราดูแลเรื่องความอ้วนแล้วสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยนั่นก็คือ การดูแลสุขภาพจิต ทำให้มีสุขภาพจิตที่ดี ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย หากเราเกิดความตึงเครียดมห้เราหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การไปฟังเพลง ดูหนัง เดินเล่น หรือแม้กระทั่งการพูดคุยกับเพื่อน ก็จะทำให้สุขภาพจิตเราดีขึ้น หากเรามีสุขภาพร่างกายดีแล้วสุขภาพจิตก็จะดีตามทำให้คนรอบๆข้างก็มีสุขภาพจิตที่ดีได้หมือนกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Obesity is a disease that many young people are concerned. Obesity is caused by eating foods that are beneficial to the body. Unknown diet And exercise the wrong way. Or lack of exercise Thus resulting in the accumulation of fat.So we should exercise regularly. A diet Avoid eating foods that are beneficial to health such as food, snacks, soft drinks and food hit eight glasses of water each day.Because food is so important that the body needs surveys. If we do not eat breakfast may make us think of anything. And also irritated easily Moreover, if we care about the fat thing that should not be ignored, that is. Mental health careMind to relax If we take the great tension, we find ways to relax, such as listening to music, watching movies, walking, or even talking to friends. Mental health, it makes us better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Obesity is a disease, which many of the girls concerned. Obesity is caused by food that we are no athan per body. Does not recognize the control diet and exercise at the wrong way, or a lack of exercise, thus causing the accumulation of fat. So we are supposed to exercise on a regular basis. Food control Avoid eating foods that are not beneficial to the body, such as restaurant food and soft drinks to fight. Complete water resistance up to eight glasses each day. It is important that food & body. If we don't eat breakfast may make us think of what was and is still edgy. In addition, if we care about obesity, it is important that it should not be ignored, that is, mental health care. Mind relaxation. If we มห้ stress occurs, we find a way to relax, to listen to music. Watch movies, walk or even talk to your friends, it will make us better mental health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Obesity is a disease that many people worry about girls of obesity caused by the application of our dining that is not a benefit to the human body does not recognize the control food and exercise the wrong way or the lack of exercise, so that the accumulation of fatAnd so, we should be on regular exercise has a control food Avoid eating there is no benefit to the human body such as food and blow ฟู๊ด carbonated soft drinks and sweets, eat all eight glass of water each dayIt is also important for the food, and the body, if we do not want to eat breakfast may make us think what is not out and annoyed easily. Also, if we take care of the fat, and it's important that it should not be ignored and that is the mental health careIf you do mind, relax in our stress มห้ we find a way to relax, listen to music, watch movies, take a walk or even to talk to friends, we will make good mental health.