7. เลือกใช้น้ำมันให้ถูกต้อง ควรเลือ

7. เลือกใช้น้ำมันให้ถูกต้อง ควรเลือกใช้น้ำมันพืชที่มีไขมันไม่อิ่มตัวชนิดโมโน[monounsaturated]สูง กรดไลโนเลอิก และไขมันไม่อิ่มตัวชนิดโพลี่ [polyunsaturated] พอควร ไขมันอิ่มตัว[saturated]ต่ำ ดังนั้นที่ดีคือ น้ำมันมะกอก รองลงมาคือน้ำมันถั่วเหลือง และน้ำมันข้าวโพด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

7. Choose the correct oil. Should choose to use vegetable oils containing polyunsaturated fat type Mono [monounsaturated] high. Fatty acids and not UNO Le Lai Ignatius poly type saturated [polyunsaturated] should be enough. Saturated fats low, so [saturated] is a good olive oil. And corn oil.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

7th. Choose the correct oil. Use oils with unsaturated fat monophasic [monounsaturated] high linoleic acid and polyunsaturated types Poly. [Polyunsaturated] moderately saturated fat [saturated] low. So great was the olive oil, followed by soybean oil. And corn oil

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

7.Use oil correctly. You should use vegetable oil with unsaturated fat materials [monounsaturated] high linoleic acid and fat don't thing equipping type poly [polyunsaturated]. Moderately saturated [saturated] low, so great was the olive oil.Oil and corn.