ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ท่านที่ออ

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ท่านที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น
- ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดี ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้มากขึ้น ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ โรคความดันต่ำ มีภูมิต้านทานของร่างกายดีขึ้น และป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคข้อเสื่อม เป็นต้น
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก การทรงตัว และทำให้การเคลื่อนไหวคล่องแคล่วขึ้น
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
- ช่วยลดความเครียด และทำให้การนอนหลับพักผ่อนดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of exercise. People who exercise regularly will make the body strong. Many systems in the body to work efficiently, such as. -Helps blood circulation system works better the more Preventing heart disease. Disease pressure is low. Have the immunity of the body better and prevent diseases such as diabetes, obesity? Disease, arthrosis, etc. -Helping to control weight. Dynamic and agile movement makes up. -Excretory system work better. -Reduces stress and makes sleep better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of exercise.You exercise regularly to make healthy system various body work effectively, such asHelps the circulation of blood work to treat various parts more, prevent heart disease, low pressure, the immunity of the body better. And prevent various diseases such as diabetes, obesity and osteoarthritis.- help to control weight, balance, and make the movement more sprightly.- help the system work better.Reduce stress and sleep better.