jet lag คืออาการที่เกิดจากการที่เรา

jet lag คืออาการที่เกิดจากการที่เราไปต่างประเทศในเวลาที่แตกต่างกัน โดยDr. Czeisler แนะนำให้เตรียมตัวก่อนที่เราจะไปโดยการนอนตามเวลาของที่ที่เราจะไป หรือไม่ก็กินอาหารเสริมเมลาโทนินสามารถทำให้สมองคนเงียบสงบลงได้ คุณควรระมัดระวังถ้าจะดื่มกาแฟเพราะมันอาจจะไปรบกวนระบบอื่นๆในตัวคุณ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Jet lag is a symptom that occurs when we go abroad at different times by Dr Czeisler. Recommended to prepare before we go by time, of that we are going to eat or not, melatonin supplements can cause brain quiet down. You should be careful if they drink coffee because it may interfere with other systems in you.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Symptoms of jet lag is the time we go abroad to different by Dr. Czeisler to prepare before we go to bed by the time we go. Or food supplement melatonin can cause brain quiet down. You should be careful to drink coffee because it might interfere with other systems in your body.