ประโยชน์ของมันฝรั่ง1. หัวมีสรรพคุณเ

ประโยชน์ของมันฝรั่ง
1. หัวมีสรรพคุณเป็นยาระงับประสาท
2. มันฝรั่งก็ช่วยบำรุงสมองได้ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ที่เป็นตัวช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ทำให้ผลิตสารสื่อประสาทได้อย่างเป็นปกติ เช่น เซโรโทนิน (ช่วยกระตุ้นอารมณ์), กาบา (ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย), และอดรีนาลิน (ช่วยลดความเครียด) โดยปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันคือ ครึ่งถึงหนึ่งถ้วยตวง (ทั้งแบบบดและแบบต้ม) และไม่ควรรับประทานมากกว่านี้ เพราะมีวิตามินซีอยู่ จะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร จนทำให้รู้สึกท้องอืดเฟ้อได้
3. ชาวเปรูจะนำมันฝรั่งมาทาบริเวณศีรษะเพื่อช่วยรักษาอาการปวดศีรษะ
4. มันฝรั่งมีวิตามินซีมาก จึงช่วยป้องกันไข้หวัดได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of potatoes1. the indication is the drug on hold nerve. 2. potatoes helped nourish the brain because it is rich in vitamin B6, which is a brain and nervous system care. Make the neurotransmitter production is normal, such as serotonin (stimulates the senses), Aqaba (lets relax), And when the NA Lin (reducing stress) by the quantity recommended to eat per day is up to one and a half cups (both crushed and boiled), and should not be eaten because there is more vitamin c causes irritation to the stomach until it makes sense gas bloating.3. nationals of Peru will take potatoes from tha head to help heal the headache. 4. potato has much vitamin c, it helps prevent influenza.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of potatoes
1. The head is used as a sedative
2. Potatoes, it nourishes the brain It is rich in vitamin B6, which is to nourish the nervous system and brain. To produce neurotransmitters as normal as Serotonin (stimulates emotions), GABA (helps to relax), and fasting Marina Franklin (stress), the amount of the recommended servings per day. Half to one cup (Both crushed and boiled) and should not eat more. Because vitamin C Can cause irritation to the stomach. I feel bloating inflation is
3. Peruvian potatoes will take place close to the head to treat headache
4. Potatoes with vitamin C This helps prevent flu

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefit of potato
1. The head can be used as a sedative
2.Potatoes can help nourish the brain, because rich in vitamin B 6 is strengthens the nervous system and brain. The production of neurotransmitters, such as serotonin, a normal mood (stimulates), GABA (help), ให้รู้สึก relaxAnd the อดรี Nalin (reduce stress), the recommended dietary allowance per day is half to one cups (both grinding and boiling) and should not eat more. Because of vitamin C. Will cause irritation to the stomach.3. Peruvian will bring potato on the head to help treat headache
4. Potato is vitamin C, thereby preventing the flu has


.