อดีตกับความอ้วนก่อนเริ่มลดน้ำหนักตั

อดีตกับความอ้วน

ก่อนเริ่มลดน้ำหนักตัวอยู่ที่ 60 กิโลกรัม โดยก่อนหน้านั้นก็หาวิธีลดมาเรื่อยๆ ทั้งทานยา ทั้งอดข้าว แต่ไม่เคยหันมาออกกำลังกายเลยแม้แต่นิดเดียว น้ำหนักตัวก็ขึ้นๆ ลงๆ อยู่เรื่อยๆ และช่วงหลังพอน้ำหนักมันขึ้นแล้วขึ้นเลยและไม่ลงอีก หลายๆคนเริ่มทักว่าทำไมอ้วนขนาดนี้? อ้วนขึ้นนะ! กินเยอะไปสิท่า! ออกกำลังกายบ้างนะ! พอเจอหลายๆเสียงเริ่มรับไม่ไหว ก็เลยขอความช่วยเหลือจากแฟน เพราะแฟนออกกำลัง(เล่นเวท) อยู่แล้ว กวางจึงเริ่มจริงจรังกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารตั้งแต่วันที่ 8 พฤษภาคม 2558 จนปัจจุบันนี้ผ่านมา 4 เดือนกว่าแล้ว น้ำหนักฉันลดเหลือ54 กิโลกรัม นี่แหละคือประสบการณ์ของฉัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The past with its fat.Before the start of the 60 kg weight is by the way also reduce both the austere medicine came all the rice but never turned to exercise a little bit. Body weight was more long enough after the weight is increasing, and it's up and down, and not the other. Many people begin to greet why fat fat up!? was it to XI Ta! Some exercise! Enough to meet many sounds could he start receiving assistance from the fans, because fans are (playing weights) is already a real deer begin to charang exercise and diet control since May 8, 2015 until past 4 months than now. My weight is 54 kg left here is reducing my experience.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The former with obesity

.Before starting to lose weight prison 60 kg. Before that can reduce to the passive, both medicine and starve, but never turned to exercise, even a little, the weight was up and down. Constantly.Many people began to say why fat?Fatter! Eat too much?! get some exercise!When I saw many sound started to burn. So I ask for help from the fans. Because fans exercise (weight). The deer began serious with exercise and ควบคุมอาหารตั้งแต่ date 8 may 2558 until today has been 4 for about a month.Kg. This is my experience.