3. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม สามารถทำไ

3. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม สามารถทำได้ด้วยการปรับปรุงนิสัยการบริโภค เช่น ควรรับประทานเฉพาะเวลาอาหาร งดการรับประทานเวลาดูโทรทัศน์ และรับประทานอาหารช้าๆ ไม่ควรปล่อยให้หิวจัด เพราะจะทำให้รับประทานมาก เป็นต้น นอกจากนี้การจดบันทึกอาหารที่รับประทานจะช่วยให้ไม่รับประทานมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. behavioral changes can be made to improve consumption habits, such as eating only food should refrain from eating the time watching tv and eating slowly should not leave hungry, because the arrangement will make dining, etc. In addition, the notes will help keep the foods eaten, not eating much.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Behavioral changes Can be achieved by improving consumption habits, such as eating at a particular restaurant. Avoid eating while watching TV And eat slowly Do not let the hungry It will take a lot of notes, etc. In addition, the diet will not eat much.