การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายที่

การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายที่คนส่วนใหญ่นิยมกัน คือ การวิ่งเพื่อสุขภาพ ซึ่งมีความแตกต่างกับการวิ่งเพื่อแข่งขัน โดยการวิ่งเพื่อสุขภาพ เป็นการวิ่งเหยาะๆ ด้วยความเร็วระหว่างการเดินกับการวิ่งเร็ว การวิ่งที่ได้ผลดี ต้องเป็นธรรมชาติ ไม่เกร็ง ประโยชน์ของการวิ่งเหมือนกับการเดินซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพกาย หัวใจ กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดความเครียด และยังมีผลป้องกันโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ การวิ่งสามารถทำได้คนเดียว ทำได้ทุกแห่งแต่จะต้องมีการฝึกฝน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercises that can be done easily, most people prefer a healthy rush is that there is a difference with the rush to compete by running a healthy trot speed during the run speed skating that works. Must naturally not kreng? The benefits of running the same as physical health is good. Cardiac muscle strength to reduce stress and also in effect prevent osteoporosis. Heart disease. Running can be done alone. Do it all, but it needs to be practiced.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise can be as simple as most people is to Healthy Living. This is different to running in order to compete. The Healthy Living The trot Between walking speed to outrun. Running an effective Nature does not need to be a contraction of the benefits of running as walking, which is good for heart health, muscle strength, reduce stress and also have anti-osteoporosis, heart disease runs can be done alone. But it all has to be experienced.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise can easy to most people, is running for health, which is the difference with the rush to compete by running for health. A trot. With the fast during walking running fast.To be naturally do not tense, the benefits of running like walking, which has a good effect on the physical health, heart, muscle strength, reduce stress. And also the prevention of osteoporosis, heart disease, running can do alone.