ประโยชน์ต่อร่างกายแอปเปิ้ล มีวิตามิ

ประโยชน์ต่อร่างกาย
แอปเปิ้ล มีวิตามิน c สูง มีเกลือแร่ มีเกลึอโปตัสเซียม ลดกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้รับบการขับถ่ายดีขึ้น ลดกรดในกระเพาะอาหาร
ละลายเสมหะ บำรุงกำลัง ขับร้อน แก้ท้องร่วง และ บารุงไต บารุงปอด
แอปเปิ้ล รับประทานสด เป็นผลไม้ใช้ทำพาย หรือทำผลไม้อบแห้ง

แอปเปิ้ลให้สารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและวิตามินC เป็นหลัก ซึ่งปริมาณวิตามินC จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ ช่วงเวลาเก็บเกี่ยว และความสด เนื้อแอปเปิ้ล 100 กรัม
มีวิตามินC ประมาณ 6 มิลลิกรัม และให้พลังงานราว 59 แคลอรี ไม่ทำให้อ้วน แต่แอปเปิ้ลก็มีสารอาหารที่มีประโยชน์ชนิดอื่นทดแทน แบบที่เรียกได้ว่าไม่น้อยหน้าผลไม้อื่นแต่อย่างใด
พลังงานที่ได้จากแอปเปิ้ลมีลักษณะพิเศษที่น่าสนใจคือ แอปเปิ้ลจะให้พลังงานค่อนข้างต่ำและค่อยเป็นค่อยไป เพราะแหล่งพลังงานของแอปเปิ้ลคือ
น้ำตาลฟรักโทสซึ่งเป็นน้ำตาลที่เปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้า ๆ ในร่างกายช่วยให้ไม่รู้สึกหิว อิ่มนาน ผลที่ตามมาคือ ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ
ไม่สูงเร็วเหมือนกินขนมหวาน จึงเหมาะกับคนไข้เบาหวานด้วยเช่นกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Beneficial to the body, there are apples high vitamin c
minerals are: ลึอ, Siem secularization. Reduce acid in the stomach to get a better excretory bakan. Reduce acid in the stomach is hot
routine driving cholesterol cure diarrhea and BA BA ngopot Roussillon Roussillon ngatai
.Apples, fresh fruit is used to eat pie or dried fruit

.Apple, nutrients such as carbohydrates and vitamin C as well as vitamin C, which are more or less depending on the varieties and harvest interval fresh apples 100 g
.With vitamin C Approximately 6 mg and c. 59 calories not fat, but Apple is also useful for other types of food substitutes. The fruit pages does not call any other less
.The power Apple has an interesting effect is that Apple would have relatively low power and gradually, because Apple's energy source is
.Sugar, fructose, a sugar that is the body slowly lets not feeling hungry enjoy a long sugar levels in the blood stream is gradually increased on a regular basis
.Do not eat sweets like high speed, thus suitable for diabetic patients as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of vitamin C
apple, minerals, potassium salt to reduce the acid in the stomach, to get around tissues. Acid in the stomach
dissolve phlegm analeptic drive hot, diarrhea, and บารุ kidney บารุ. งปอด
.Apple eaten fresh fruit is used to make pies, or dried fruit

.Apple provides nutrients like carbohydrates and vitamins C is the core, the amount of vitamin C is more or less depending on the species, the harvest Fresh meat and apple 100 g
.Vitamin C about 6 mg and energy about 59 calories, not fat, but Apple would have the food of other useful replacement. A call that no other fruits but
.The energy from the apple has interesting effects. Apple will give you the power is quite low and take it slow. Because the source of the apple is
.Fructose and sugar that transform into energy slowly in the body to help do not feel hungry, real time, in the aftermath of the glucose in the bloodstream is to gradually. , increased regularly
.Don't eat dessert. It is suitable for patients with diabetes.