มะรุมเป็นพืชเสริมสุขภาพ ที่มีคุณค่า

มะรุมเป็นพืชเสริมสุขภาพ ที่มีคุณค่ามหาศาลทางโภชนาการ จากห้องทดลองพบว่า

ใบมะรุม 100 กรัม มีคุณค่าทางโภชนาการดังนี้

พลังงาน

โปรตีน

ไขมัน

ใยอาหาร

คาร์โบไฮเดรต

วิตามินเอ

วิตามินซี

แคโรทีน

แคลเซียม

ฟอสฟอรัส

เหล็ก

แมกนีเซียม

โพแทสเซียม

26

6.7

0.1

4.8

3.7

6.780

220

110

440

110

0.18

28

259

แคลอรี

กรัม

กรัม

กรัม

กรัม

ไมโครกรัม (3 เท่าของแครอท)

มิลลิกรัม (7 เท่าของส้ม)

ไมโครกรัม

มิลลิกรัม

มิลลิกรัม (เกิน 3 เท่าของนม)

มิลลิกรัม

มิลลิกรัม

มิลลิกรัม (3 เท่าของกล้วย)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Moringa is a plant health. Wealth of valuable nutrition. Laboratory found that

Moringa 100g nutritious as

power

protein

fat

DF

carbohydrate

Vitamin

Vitamin C

-carotene

Ca
.
P

.Iron

Mg

K

26

6.7
0.1
4.8
3.7

6.780

220

110

440

110

0:18

28

259

cal
.
g

g

g

g

g (three times that of carrots)

Mg (seven times the size of an orange)

g

mg

mg (more than 3 times that of milk)

Mg

.

Mg mg (three times that of bananas)

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Moringa plant is valuable health supplement nutrition laboratory found that Moringa leaf 100 g

have a nutritional value:

.





, Protein, fat, fiber, energy, food,





a. carbohydrates vitamins, vitamin c, calcium, carotene







phosphorus.





, Potassium, magnesium, steel 26







6.7 0.1 4.8 3.7







110 220 440 6.780







110 0.18 28 259

.





Gram calories gram gram gram maikhrokram



(only 3 of the carrots),

mg (Orange 7 times)

maikhrokram



mg mg (up to 3 times the milk),

mg

.Mg

mg (3 times the banana),

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

drumstick tree is a plant that has health benefits of Nutrition values from laboratory found that

the drumstick tree 100 G nutritional Energy:





fat protein fiber foods





carbohydrates vitamin vitamin C





inexpensive vehicle, calcium phosphorus







steel magnesium butterfish

26



6.7 0.1 4.8





3.7 6.780 220





110 440 110





28

0.18 259 calories





G
G
G

G

micro G (3 times of carrots)

mg (7 times the orange)

a Micro G



mg mg (more than 3 times that of milk), mg





mg mg (3 times of bananas)