การรับประทานถั่วมากพอประมาณจะช่วยป้

การรับประทานถั่วมากพอประมาณจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและยังมีประโยชน์ในการทำให้ไม่อ้วนดังนั้นการวางแผนรับประทานอาหารจำพวกถั่วจึงมีความจำเป็นทั้งนี้เพื่อป้องกันมิให้อ้วน โดยเราอาจจะรับประทานถั่วเป็นอาหารว่าง เราจัดถั่วเป็นอาหารหมวดที่ให้โปรตีน ดังนั้นหากรับประทานอาหารพวกถั่วจะต้องลดพวกเนื้อสัตว์ลงตามส่วน ลดไขมันอื่นที่ไม่จำเป็น เช่น น้ำสลัดใช้อย่างใสที่มีไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงของทอด หลีกเลียงกะทิ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating enough nuts approximately helps prevent heart disease and are also useful in making no fat, so eating clover plan so there is no need to prevent obesity. We may be eating peanuts as snacks. We organized as a category of food, protein. So if the guys eating nuts, they will have to reduce the meat section. Reduce other unnecessary fats such as salad dressings, use clear examples of low fat. Avoid fried Avoid coconut milk.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating more nuts in moderation can help prevent heart disease and also has the benefit of planning is not fat, so eating clover is necessary in order to prevent obesity. We could eat nuts as a snack. We bean is used to make protein. So if they eat nuts will have to reduce their meat section. Fat that is not needed, such as dressing, using a clear, low-fat. Avoid fried food Avoid milk