ผลไม้ในประเทศไทยมีมากมายหลายชนิดมีป

ผลไม้ในประเทศไทยมีมากมายหลายชนิดมีประโยชน์เเตกต่างกันออกไปวันนี้ฉันเลยจะมาบอกถึงเคล็ดลับที่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์

อับดับเเรกเราต้องรู้ถึงผักเเละผลไม้ทั้ง7ชนิด 1.ลูกพรุนเป็นเเหล่งที่ดีของโปเเตรเซียม เหล็ก เเละไฟเบอร์ส่วนสำคัญช่วยให้ผิวมีเลือดฝอย 2.ถั่ว ไม่มีไขมันส่วนเกินสะสมเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เหล็ก วิตามินบี ทำให้รู้สึกอิ่มนาน
3.บรอคโคลี่ ช่วยบำรุงผิวทำให้ผิวดูอ่อนโยน ลดริ้วรอย 4.เเอปเปิ้ล มีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักเเละลดโคเลสเตอรอล 5.กล้วยไข่ จะช่วยของสารต้านอนุมูลอิสระ 6.ฝรั่ง สร้างคอลลาเจนให้ผิวบนใบหน้าไม่เเก่ก่อนวัย 7.ส้ม ช่วยควบคุมน้ำหนัก

ข้อมูลเหล่านี้จะมีประโยชน์หากทุกคนรู้จักรับประทานผัก ผลไม้ ที่มีประโยชน์เเละออกกำลังกาย เราจะมีสุขภาพจิตเเละสุขภาพกายที่ดี อย่าลืมทานผักผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Thai domestic fruits have many different useful today, but I'll reach the tips that will help you make better health with useful nutrients. Unfortunately, the first level, we need to know to all 7 types of fruits and vegetables. 1. a good source of prunes ball Pro Horn Siem. Steel and fiber vital part 2 filament skin blood nut. There are no excess fat accumulation is rich in protein. Iron, vitamin b, which makes sense for a long time.3. Hotel Nikko baro nourishing skin see gentle wrinkles 4. Apple. Reduce weight and lower cholesterol 5. banana egg will help of antioxidants. 6. chewing gum. Collagen, the skin on your face is not a premature. 7. Orange help control weight. This information can be useful if everyone knows eating fruits and vegetables. Useful fruits and exercise, we will have a good physical and mental health. Don't forget to eat vegetables and fruits to your good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

There are many different kinds of fruits in the use of different out today I will tell tips to help more healthy diet is useful.

ranking first we need to know the vegetables and fruits, both 7 type 1.Prune is a good source of calcium, iron, Australia Po's and fiber core gives the skin capillary blood 2. nuts. No excess fat accumulation is a protein rich foods. Iron, thiamin, feel full longer
3.Broccoli help nourish the skin to make skin tender, reduce wrinkles 4, Apple has to reduce weight and reduce cholesterol 5. Bananas will help of antioxidants. 6. Western build collagen to the skin on the face not old before the age of 7.Orange, helps control weight.

these data will be helpful if everyone knows the consumption of vegetables, fruits, useful and regulation ลังก. We will have the mental health and physical health. Don't forget to eat fruits and vegetables to your good health