ผลไม้สดมีประโยชน์มากกว่าผลไม้อบแห้ง

ผลไม้สดมีประโยชน์มากกว่าผลไม้อบแห้งจริงหรือ โดยอันที่จริงแล้วทั้งผลไม้สดและผลไม้อบแห้งล้วนมีประโยชน์ แต่แตกต่างกันตรงปริมาณน้ำตาล และแคลอรีที่ได้รับในหนึ่งหน่วยบริโภค และที่ผลไม้สดมีประโยชน์เพราะมีน้ำเป็นส่วนประกอบให้ประโยชน์ต่อร่างกายด้วยวิตามินเอ และซี
แต่ผลไม้อบแห้ง คือผลไม้สดที่ผ่านกระบวนการรีดน้ำออกด้วยความร้อนสูง จึงทำให้สูญเสียวิตามินซีและเอ มีการแต่งรสชาติด้วยน้ำตาล ทำให้ปริมาณน้ำตาลสูง แคลอรีสูง แต่กลับอุดมด้วย "ใยอาหาร" หรือ ไฟเบอร์ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี และปราศจากไขมันสะสมในร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Fresh fruits, dried fruits, more useful, or by actually including fresh fruit and dried fruit are useful, but different amount of sugar and calories are in one unit, and that the fresh fruit is useful because it contains water, beneficial to the body with vitamin a and c. But the fresh fruit, dried fruit, is rolling through the water with high heat. So the loss of vitamin c and a. There is a dress with taste, high sugar, high quantity of sugar calories, but rich in "dietary fiber" or fiber that help worked fine and without fat in the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fresh fruit, dried fruit useful than real. In fact, both fresh and dried fruits are useful. The difference is the amount of sugar. And calories are in one serving. The fresh fruit is useful because it is water to the body with vitamins. And C.
The dried fruit. The fresh fruit rolled off with heat. Thus causing the loss of vitamin C and. The taste with sugar The amount of high-calorie, high sugar, but rich "fiber" or Fiber helps the digestive system work better. And free of body fat

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fresh fruit is more useful than dried fruit? By actually both fresh fruit and dried fruit are all useful. But different sugar content. And calories received in one unit consumption.And C
.But the fruit of the drying. Is fresh fruit through the dewatering process with high heat. The loss of vitamin C and AE. Have a dress taste with sugar, high sugar content, high calorie, but rich in dietary fiber. "?"And without fat accumulation in the body.