การฝึกสมาธิมีหลายวิธี หลายแบบ หลายแ

การฝึกสมาธิมีหลายวิธี หลายแบบ หลายแนว วิธีการฝึกไม่ใช่สมาธิ สมาธิจริงๆคือการสังเกตดูจิตใจตนเองได้อย่างเป็นกลาง เราจะใช้ความสงบเป็นตัวดูจิตใจตนเอง ความสงบจะไม่กระโดดเข้าไปอยู่ในความคิดหรือติดอยู่ในอารมณ์ เพียงแค่ดูใจเฉยๆแบบสบายๆ ไม่เครียดกับการสังเกต ฝึกให้จิตอยู่กับปัจจุบัน เพราะธรรมดาจิตจะไม่ชอบอยู่กับปัจจุบัน จิตจะคิดนั่นคิดนี่ เมื่อมีข้อมูลต่างๆมากระทบทางตา หู จมูก ลิ้นและกาย จิตก็จะปรุงแต่งอารมณ์โต้ตอบกับข้อมูล บุคคล สิ่งของหรือสถานการณ์ต่างๆ ทำให้มีความรู้สึกชอบ(ดีใจ) หรือไม่ชอบ(เสียใจ)กับสิ่งเหล่านั้น จิตจึงมีอาการแกว่งไปมา ขึ้นลง เลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา จิตจะพยายามเปรียบเทียบข้อมูลและสร้างอารมณ์พอใจหรือไม่พอใจกับสภาวะ จิตจะนึกถึงอดีตและคิดถึงเรื่องอนาคต สิ่งพวกนี้จึงทำให้ใจเราไม่อยู่กับปัจจุบันและขาดความเป็นกลางอยู่เสมอ ดังนั้นเราจึงหันมาฝึกใจตนเองให้มีความสงบ ไม่แกว่งไปมากับความคิดหรืออารมณ์ ทำให้เราได้สัมผัสกับความเป็นกลางของจิตในปัจจุบัน เป็นจิตใจที่มีอิสระและปล่อยวางความทุกข์ต่างๆออกไปได้อย่างง่ายดาย เพราะจิตไม่ไปเกาะเกี่ยวกับความคิดหรืออารมณ์ เพียงแต่สังเกตสิ่งพวกนี้จากความสงบที่เป็นกลาง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

There are several ways of meditation in multiple genres. How to practice meditation meditation is not actually watch the mind itself is neutral. We will use the peace as a show of the mind itself. Peace will not jump into an idea or emotion, just look in your mind not to stress out calm observation of current practice, with. Because the mind does not like is common. The mind to think that thought here. When there is more information on the ear, nose, tongue eye RA compound and the mind, it is cooked with steam aromtot information of persons or situations make it feel like (glad) or don't like (sorry) with a favorite swing up and down. Turn left turn right mind will try to compare the data and create the mood or mental state is not satisfied with the past and think about the fate of. What they do, we can't live with the current lack of neutrality is always. So we turned to training, ensuring there is peace. Do not swing back and forth with an idea or emotion. We have experience with the current mentality is in the center of the mind free and put any distress out easily. Because the mind does not go to the island about an idea or emotion. But notice what this guys from neutral calm

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

There are many ways to meditate, multi-line training methods is meditation. Meditation really is to observe a neutral state of mind. We take a look at the peace of mind. Peace will not jump into the mind or in the mood. Just look around casual mind. Do not stress the observation Training the mind on the present It is not like an ordinary mind on the present moment. I will be thinking about When the information comes in eye, ear, nose, tongue, body, mind and emotions interact with the data it manipulates people, things or situations. Consequently feel like (I) or not (sorry) with those things. Mental symptoms are fluctuating up and down, turn left, turn right mind would try to compare information and emotional satisfaction or dissatisfaction with the state. Think of the past and think about the future. What makes this so we do not mind in the present and not always neutral. So we decided to train himself to have peace. Never wavered on ideas or emotions. We were exposed to a neutral mind today. A mind that is free and put out the distress easily. Because I do not go to the island on ideas or emotions. Just observe them from the calm, neutral.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Meditation has many ways, many. Many of the training methods is not meditation. Meditation is a neutral observation soul We will use the peace be see their mind. Peace will not jump into the ideas or trapped emotions.Don't stress about observation practice psychological present. Because ordinary mind are not present. The mind is thought. When the impact on the eyes, ears, nose, tongue, body, mind and will interact with the data prepared emotions Individuals.Make sense of love (happy). I do not like (sorry) with them, thus has a mind swinging up and down, turn left, turn right, the mind will try to compare data and create the mood satisfied or not satisfied with the conditions.These things can keep us not to present and lack of neutrality. Therefore, we turn to practice themselves to have peace. Don't swing back and forth with thoughts or emotions. We get in touch with the neutrality of the mind at present.Because the mind does not go island about ideas or emotions. Only observe these things from calm neutral.