ประโยชน์ของแอปเปิ้ล1. แอปเปิ้ลมีสาร

ประโยชน์ของแอปเปิ้ล
1. แอปเปิ้ลมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยในการชะลอวัย
2. แอปเปิ้ลเหมาะกับการเป็นอาหารที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดความอาหารลง แม้แอปเปิ้ลจะมีน้ำตาลแต่ร่างกายก็สามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ ได้ภายในสิบนาที
3. ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด หากรับประทานเป็นประจำวันละ 2-3 ผล
4. เป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน ที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำในปริมาณสูงที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย
5. เป็นอาหารที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยภาวะเลือดเป็นกรดไขข้อรูมาติก โรคเกาต์ ดีซ่าน
6. แอปเปิ้ลก็มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดฝ้าได้เหมือนกันนะ
7. ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย
8. ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้
9. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้โดยตรง
10. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน
11. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
12. ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง
13. ช่วยป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก
14. ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
15. ช่วยลดไข้ และช่วยลดการอักเสบ
16. ช่วยละลายเสมหะ
17. ช่วยลดความดันโลหิต
18. ช่วยบำรุงหัวใจ
19. แอปเปิ้ลไม่เพียงแต่มีประโยชน์ในเนื้อเท่านั้น สำหรับเปลือกก็จัดว่ามีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว สำหรับใครที่ไม่ชอบรับประทานเปลือก ขอให้รู้ไว้ว่าว่าเปลือกก็มีความสำคัญไม่แพ้เนื้อเลยทีเดียว เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายของเรา มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ และที่สำคัญยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย ซึ่งก็ตรงกับงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุเอาไว้ว่าแอปเปิ้ลนั้นเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ “การรับประทานแอปเปิ้ลวันละ 1 ลูกจะป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้โดยตรง” แต่ทั้งนี้เวลากินก็ควรจะล้างน้ำให้ สะอาดด้วย (ไม่ต้องปอกเปลือกนะ ขนาดอาดัมกับอีฟยังหม่ำทั้งลูก)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of apples
first. Apples are rich in antioxidants that help to slow age
2. Apple is a food that helps to control weight. Reducing food Although apples are brown body, but it can be absorbed and utilized. Within ten minutes to
three. Reduces the amount of cholesterol in the blood If you eat a day 2-3
4. Fruit is suitable for diabetic patients. Who want to control blood sugar Because Apple has a high amount of soluble fiber to help lower blood sugar levels by
five. Is ideal for patients with metabolic acidosis, arthritis, rheumatic gout, jaundice
6. Apple also help to prevent fogging was like
seven. It helps in reducing cholesterol in the body
8. Reduces the risk of cancer was
nine. Prevention of colorectal cancer by
10. Help prevent scurvy
11. Prevention of cardiovascular disease
12. Helps strengthen blood vessel walls
13. Help prevent cataracts
14. Reduce acid in the stomach
15. Reduces fever and relieves inflammation
16. Help dissolve phlegm
17. Lowers blood pressure
18. Nourish your heart
19. Apple not only useful in meat. For the crust, held that there are many benefits to it. For those who do not like eating the bark. I know that the shell is also important not to lose flesh ever. Due contain flavones carotenoids help eliminate toxins in our bodies. There are excellent anti-oxidants. And also help prevent colon cancer as well. Meet several studies which indicated that Apple is healthy fruit. "Eating an apple a day, one ball will prevent colorectal cancer directly," but this time it should be washed thoroughly with water (no need to peel them. Size Adam and Eve to eat the children).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.The benefits of Apple
1.? The apple contains anti-oxidants that help to slow the aging of 2
.