ประโยชน์ของส้ม1. ส้มเป็นผลไม้นางเอก

ประโยชน์ของส้ม
1. ส้มเป็นผลไม้นางเอก มีสารไฟโตนิวเทรียนต์มาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงสารกลุ่มฟลาวาโนนส์ สารแอนโธไชยานินส์ สารโพลีฟีนอลส์ และวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ผิวสวยกระจ่างใส .. ส้ม มีคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตก และช่วยสมานแผลหลังผ่าตัด แผลไฟไหม้ ให้หายเร็ว และแผลเรียบเนียนขึ้น

2. ส้ม ให้แคลเซียมและวิตามินดี แก่ร่างกาย มากพอๆ กับนม และแคลเซียมจะไปเสริมสร้างกระดูก แต่ถ้าไม่มีวิตามินดี ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมจากอาหารได้ นอกจากนี้ส้มยังมีวิตามินซี ซึ่งจะช่วยเพิ่มกระบวนการดังกล่าวอีกด้วย แต่พึงเข้าใจด้วยว่า กรดอะซีติกในส้ม อาจทำลายสารเคลือบฟันได้ จึงไม่ควรแปรงฟันภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากทานส้มหรือดื่มน้ำส้ม

3. ส้ม มีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน ยิ่งไปกว่านั้นส้มยังช่วยป้องกันและรักษาเลือดออกตามไรฟัน และมีคุณสมบัติช่วยล้างพิษในร่างกาย

4. เปลือกของส้ม มีสารมหัศจรรย์อยู่มากมาย และหนึ่งในนั้นคือการ Polymethoxylated Flavones (PMFs) และสาร D-Limonene ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ปรับระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นการกรองสารพิษของตับ นอกจากนี้จากการศึกษายังชี้ว่า เม็ดสีในส้มเขียวหวานจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) โดยไม่ส่งผลต่อคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

5. ตำรับจีนมักเสิร์ฟเปลือกส้ม คู่กับอาหารเนื้อสัตว์ เพื่อย่อยอาหารที่มีไขมันสูง บางตำราแนะนำให้เริ่มวันใหม่ด้วยน้ำเลมอน 12 ออนซ์ ผสมกับน้ำกรองแล้วที่อุณหภูมิห้อง จะช่วยชะล้างของเสียในระบบย่อยอาหารและลำไส้ได้ เพราะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ

6. ส้ม อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยปกป้องแก้วตาจากโรคต้อกระจก และจากการศึกษายังพบว่า การบริโภควิตามินอีและซีในปริมาณมาก จะช่วยป้องกันโรคต้อกระจกได้ แม้แต่ในกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคนี้สูง

7. ส้ม จะทานก็ได้ จะดมผิวก็ได้ เพราะส้มมีสารโฟเลตซึ่งช่วยให้สมองหลั่งฮอร์โมนซีโรโทนิน อันเป็นสารแห่งความสุข กลิ่นของผลไม้ตระกูลส้มสามารถทำให้เบิกบานได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits of Orange1. citrus fruits grow light new heroine has a lot of recycling automobile producers, which act as antioxidants, including the SA group fla WA non. China pharmaceutical compounds at natho nin Poly-substances and vitamin c, which helps make the finon, clear skin clear. * Orange with collagen helps your body part repair wear skin elasticity. Not dry and helps healing after surgery. Burn wounds quickly and smooth. 2. Orange, calcium and vitamin d as much as body milk and calcium to strengthen bones, the. But if there is no vitamin d. The body cannot absorb calcium from food. In addition, there are also orange, vitamin c, which helps to increase it again, but find it understandable that acetone acid on teeth Orange, may destroy the coating. Never brush your teeth within an hour after you eat or drink orange juice Orange.3. the Orange volume contains fla noi Help prevent inflammation and help prevent diseases of the cardiovascular and blood flow and prevent the capture as a lump sum. Moreover Orange also helps to prevent and treat bleeding, thrombosis, according to how the teeth and detoxification in the body. 4. peel of Orange, there are many wonderful and one of them is a Polymethoxylated Flavones (PMFs) and D-Limonene substances, which help reduce cholesterol. Adjust blood sugar and stimulate the liver's toxin filter. In addition, from the point that the pigment in Tangerine to help reduce throat Lake station restaurant onchanit bad (LDL) without affecting the neck, Lake station restaurant onchanit (HDL).5. Chinese food is often served with orange peel the meat to fat digestion, some textbooks recommend starting your day with 12 ounces of water mixed with lemon juice at room temperature. To help wash the waste in the digestive system and intestines because it has a very soft acid sensitivity. 6. the Orange is rich in antioxidants, which help protect the eyes from cataracts and glasses from the study also showed that consumption of vitamins e and c in large quantities can help prevent cataracts. Even in a group of people who are at risk for this disease is high.7. the Government will also review the Orange skin, Orange contains folate, which helps the brain hormone secretion is Nin Siro master the substance of happiness. The smell of the citrus fruit family can merry making.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of orange
1. Orange fruit is the heroine substance phytonutrient, which act as antioxidants, including substances flavanones. Of anthocyanin, poly phenols compounds and vitamin C to help make beautiful skin.Orange is collagen helps repair the wear and tear of the body, help the skin elasticity, not dry, and wound healing after surgery, burns, the better. And the smooth

2.Orange, calcium and vitamin D to the body as much as milk and calcium to strengthen bones, but without the vitamin. The body will be able to absorb calcium from food. The orange is also vitamin.But should understand that acetic acid in vinegar may destroy the enamel. Don't brush your teeth within one hour after eating or drinking orange juice!
3. Orange contains flavonoids, help prevent inflammation, help prevent coronary heart disease. And prevent blood coagulate. Moreover, orange, can help prevent and cure scurvy. And qualified help detoxify the body

4.