2ใช้ท่าวิ่งที่ถูก: จำไว้ว่าการวิ่งแ

2ใช้ท่าวิ่งที่ถูก: จำไว้ว่าการวิ่งแต่ละประเภทไม่เหมือนกัน คุณไม่สามารถเอาวิธีวิ่งแบบหนึ่งมาใช้กับอีกแบบได้ ต่อไปนี้คือสิ่งสำคัญในการจัดท่าวิ่งของคุณ ได้แก่อย่าก้าวไกลเกินเข่า (Overstride),ยืดสำตัวตรงและสูง (Run Vertically),
โน้มตัวไปข้างหน้า (Lean),การก้าวย่างควรก้าวถี่ๆ (High Cadence),การลงเท้าให้ใช้กลางเท้าลง (Flat foot) และไม่ควรทิ้งเท้าลงแบบไม่ยั้ง เพราะจะทำให้เท้าคุณบาดเจ็บได้,
ฟังเสียงการวิ่ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

2 use correct port rush: remember to run each different category. You cannot remove a one way run to another. The following are important to you: do not step Ta ran far beyond the knee, stretching back a (Overstride) and high (Run Vertically),To the front (Lean), pace should step thi (High Cadence), feet, use the Middle foot (Flat foot), and should not leave the non-stop down because it will make your feet hurt.Listen to the sounds of rush

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Running two positions are: Remember that each runner is different. You can not run one way and the other was used. The following are important in positioning your runs. Do not include moving beyond the knee (Overstride), stretching for up straight and tall (Run Vertically),
leaned forward. (Lean), the pace should move quickly (High Cadence), down from a mid-foot (Flat foot) and do not leave your feet non-stop. It will not hurt your feet,
rushing sound.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

2 postures run were: remember that run each kind of different. You can't some way running one for another. The following is an important part of the positioning run. Don't advance beyond the knee (i.e., Overstride)Stretching for upright and high (Run Vertically),
bend forward. (Lean), the pace should step faster (High Cadence), foot, use the middle foot (Flat foot) and should not be left foot down a ไม่ยั river. It will make your feet hurt,
, listening to the sound of running.