ควรให้ผู้ฝึกโผตัวคว่ำ โดยการถีบเท้า

ควรให้ผู้ฝึกโผตัวคว่ำ โดยการถีบเท้าทั้งสองให้ลอย
ตัวขึ้นจากพื้นหรือขอบสระว่ายน้ำ ให้ตัวพุ่งไปด้านหน้า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Should give trainees a DART fell by two foot pedal to the floor from floating or
swimming pool. A gushing forward

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Let the train enroute to the upside. By kicking both feet to float.
himself up off the floor or the edge of the pool. Make the jump to the front

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Should coach dart body upside down. By kicking both feet to float up from the floor or
edge pool to rush to the front!