โปรแกรมฟิตเนสที่เหมาะสมจะรวมการออกก

โปรแกรมฟิตเนสที่เหมาะสมจะรวมการออกกำลังกายของ คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง ฟรีเวท และการยืดหยุ่น แต่การที่จะใช้แต่ละโปรแกรมให้เกิดประโยชน์มากที่สุดนั้นจำเป็นต้องรู้ถึงสรีระของร่างกาย และท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง ถ้าคุณยังไม่สามารถจับทิศทางการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพตามความต้องการ ผู้ฝึกสอนส่วนตัวสามารถให้คำแนะนำด้วยประสบการณ์ตรงในการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี และการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายให้เกิดประโยชน์มากที่สุดตามสรีระร่างกายของคุณ พร้อมให้คำปรึกษาในแต่ละโปรแกรม พร้อมการจัดทำตารางเวลาการฝึกร่างกายและปรับระดับการออกกำลังกาย ให้ได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมายของคุณ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Proper fitness program will include exercises of cardio weight training free weights and flexible to use each program the most beneficial, so need to know every curve and contour of the body posture and the correct exercise. If you still cannot capture the direction to exercise a powerful on-demand. Personal trainers can provide advice with direct experience in the exercise correctly and use the exercise equipment, most benefits your body with body and consultation in each program with the preparation of a timetable for training the body and adjust the level of your exercise results to your goals.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fitness program that includes cardio workouts, weight training, free weights and elastic. But to make the most of each program it is necessary to know the anatomy of the body. And exercise properly. If you can not handle the workout effective demand. Personal trainers can provide instruction with hands-on experience in how to exercise properly. And the use of exercise equipment to benefit the most by your body. Consultation in each program. With a schedule of physical training and fitness level. Results based on your goals.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A fitness program is suitable to combine exercise of cardio weighttraining, free weights, and flexible. But to use each application to the greatest advantage that need to know the body of the body. And the exercise correctly. If you can"t touch the direction to exercise effective according to requirements. Personal trainer can advise the experience in exercise properly. And the use of exercise equipment to benefit the most by the physical body. Consultation on each application. Preparation and training schedule adjust body exercise. To get the results according to your goal.