ครั้งแรกให้ฝึกขมิบช่องคลอดเพื่อหยุด

ครั้งแรกให้ฝึกขมิบช่องคลอดเพื่อหยุดปัสสาวะขณะที่กำลังถ่ายปัสสาวะ แล้วจำความรู้สึกนั้นไว้ (มีข้อห้ามที่ไม่ควรฝึกขมิบหลังตื่นนอนทันที เพราะมีน้ำปัสสาวะคั่งมาตลอดคืน)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For the first time, practice to withhold the vagina to stop urine and urination while still feeling it (with restrictions that do not practice to compress after wake up immediately because there are always comfy urine water night)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

First practice Kmib vagina to stop urine while urinating. I remember feeling it (There should not be a taboo practice Kmib immediately after waking up. Because the water overnight urinary retention).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The first train ขมิบช่องคลอด to stop urine while trying to urinate, remember that feeling. (the prohibition should not practice contract after waking up immediately. Because the urine congestion for the entire night).