6. กระโดดเชือก เริ่มจากกระโดดเชือกใ

6. กระโดดเชือก เริ่มจากกระโดดเชือกให้ได้ 30 ครั้ง เมื่อกระโดดเสร็จแล้ว ให้ยืนนิ่งๆ และหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ นับเป็น 1 เซ็ต ทำทั้งหมด 3 เซ็ต หากใครไม่มีเชือก ก็กระโดดอยู่กับที่ได้เช่นกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

6. jump rope from the rope jumping to 30 times when jump finished, standing deep breathing slowly and ning counts as 1 set all 3 set if anyone, there are no ropes, jump on that as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

6 From jumping rope jump rope jump up to 30 times when you're done, stand still and breathe deeply and slowly count to 1 instead of 3 sets if you do not have a rope. I jumped on that as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

6. Jump rope. Starting from the jump rope to 30 times when jumping, standing still and breathe out slowly. The deep 1 set. Do all 3 set. If anyone is no rope, jumped out as well.