การดูแลตนเองเมื่อปล่อยให้อ้วนแล้ว ม

การดูแลตนเองเมื่อปล่อยให้อ้วนแล้ว มักเป็นการยากที่จะควบคุมน้ำหนักได้ ดังนั้นจึงต้องเริ่มควบคุมน้ำหนักตั้งแต่เมื่อเริ่มมีน้ำหนักเกิน เช่น รู้สึกเสื้อผ้าคับ หรือ เมื่อชั่งน้ำหนักแล้วน้ำหนักขึ้นต่อเนื่องทุกอาทิตย์ ซึ่งการดูแลตนเองที่สำคัญ คือ ต้องตระหนักถึงความสำคัญของโทษของโรคอ้วน และ น้ำหนักตัวเกิน และมีอุตสาหะในการควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To take care of themselves when they leave the fat and often it is difficult to control weight. Therefore, it must start from when starting a weight loss, such as overweight feel tight clothing, or when weighing and then weigh up every week, which is self care, need to recognize the importance of the consequence of obesity and excess body weight and weight control are utsaha.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Self-care when people leave it. Often it is difficult to control weight. Therefore, you must start from the beginning weight, as being overweight or feel tight clothing when weighed up against the weight every week. The self-care is important to recognize the importance of the blame for obesity and overweight. And pains in weight control.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Self care when let the fat. Often it is difficult to control weight. So to start weight control since when are overweight, such as feel tight clothing.The self care is important, is to realize the importance of blame of obesity and weight over and have patience in weight control