การออกกำลังกาย คือ การออกแรงใช้งานก

การออกกำลังกาย คือ การออกแรงใช้งานกล้ามเนื้อเพื่อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวอย่างมีแบบแผนและทำซ้ำๆ เพื่อให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงตามที่ต้องการ ทำให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกาย ทั้งช่วยในการเผาผลานไขมัน

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมของร่างกายที่ช่วยสร้างเสริมและคงไว้ซึ่งสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต รวมทั้งสร้างเสริมทักษะทางกีฬา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจ, โรคระบบไหลเวียนโลหิต, เบาหวาน, และโรคอ้วน[1][2] นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The exercise is to exert using the nganklam body to cause a movement there, and repeatedly so that your body has changed as needed. Cause beneficial to the body and helps in burning phla nakhaiman

.Exercise is an activity of the body that helps create and retain health and strength of the body. Exercise helps to reinforce the strength of the muscle and circulatory system. As well as sports skills Such as heart disease, Diseases of circulatory system, diabetes, and obesity [1] [2] In addition, the exercise also helps to enhance mental health, and stress reduction.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The exercise is to force the muscles to cause movement a structured and repeatable. So that the body changes as needed. Causes healthful As helping to burn through a lot of fat. exercises The activities of the body to help build and maintain the health and vigor. Exercise helps strengthen your muscles and cardiovascular system. Including honing athletic skills. Exercise regularly to strengthen the immune system and help prevent disease. Such as heart disease, circulatory system disease, diabetes, and obesity [1] [2] In addition, exercise also improves mental health and reduces stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise is to exert the active muscles for movement with a plan and repeat. To keep the body changes as required. Cause beneficial to the body. Both help to burn burn fat

.Exercise. Is the activity of the body to help promote and maintain health and strength of the body. Exercise to enhance muscle strength and the circulatory system. As well as promoting sport skill.Such as heart attack,Diseases of the circulatory system, diabetes, and obesity 1 [] [2]. The exercise also helps to promote mental health and reduce stress.