บทความสุขภาพ บางคนต้องทนกับอาการปวด

บทความสุขภาพ
บางคนต้องทนกับอาการปวดท้องเพราะท้องอืดกันอยู่บ่อยๆ ท้องอืดซึ่งเกิดจากแก๊สในกระเพาะซึ่งสร้างรำคาญและไม่สบายตัว ลองปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ แก๊สจะได้ไม่มาป่วนในท้องเราได้อีก

ปรับ - คือการปรับการรับประทาน กินให้พอดี กินแค่ให้พออิ่ม ไม่ใช่กินจนเพลิน จนแน่น หรือกินให้คุ้ม ทำให้กระเพาะทำงานหนักเปล่าๆ แถมอาการท้องอืดที่ตามมาด้วย

ลด - ลดอาหารมันๆ อาหารที่ย่อยยาก เพราะมันทำให้เกิดอาการท้องอืดและแน่นท้องได้



ปล่อยวาง - รู้จักผ่อนคลายความเครียด เพราะความเครียดส่งผลต่อการบีบตัวของลำไส้ สร้างกรดในกระเพาะอาหาร


เพียงเท่านี้อาการท้องอืดจะได้ไม่มากวนใจเราอีก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Health article Some people have to put up with pain because of the bloating is caused by frequent bloating gas in the stomach which creates a nuisance and not a. Try a little gas deal will not come to the hospital in the us. Fine-dining, eating is fine, just enough to eat, eat. Not to eat until he eats or fun until tight, well worth the hard work in order to make the stomach bloating symptoms as a backlight. Discount-discount food man Foods that digest because it causes symptoms, bloating and stomach tight. Leave the paste-known relieve stress, because stress can affect the compression of the intestines. Create acid in the stomach เพียงเท่านี้อาการท้องอืดจะได้ไม่มากวนใจเราอีก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

. Health articles Some people have to endure the pain because of flatulence were often. Flatulence caused by the gas in the stomach, which create nuisance and uncomfortable, try to adjust the behavior of little gas will not be in the stomach, we again

.Adjust - is adjust eating eat. Eat just enough, not eat and enjoy it tightly or eat it makes the stomach hard work for nothing. And flatulence, followed by a

.Reduce reduce food is food difficult to digest. Because it causes flatulence, and distension has



let go - รู้จักผ่อน stress. Because the stress affecting the compression of the bowel. Create stomach acid


.This gas will don't bother us again.