เวลา 19.00-20.00น. ดื่มน้ำ 3 แก้ว ก

เวลา 19.00-20.00น. ดื่มน้ำ 3 แก้ว ก่อนนอนต้องดื่มอีก 1 แก้ว เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชำระล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ถ้าเป็นน้ำอุ่นแล้วจะยิ่งทำให้เราหลับสบายขึ้นอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

19.00-20.00 hrs Drink 3 glasses of water before bed to drink the first glass of water to drink, to wash away debris flow in the intestines and stomach. If the warm water will make us sleep as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Time: 19.00-20.00 hrs. 3 glasses of water before bedtime must drink a glass of water, 1 drink flow wash residues in the intestine and stomach. If it is hot and will even allow us to sleep comfortably.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Pick up time 19.00 - 8:00 pm drink 3 glass of water to drink before bed again to 1 glass of water flow flushes the drink residues in the gut and stomach if it is heated, it will make us more comfortable sleeping.