สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ **ก่อ

สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ
**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**
วันแรก
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์ มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่สอง
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่สาม
มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่สี่
มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่ห้า
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่หก
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา มื้อเย็น : นมสด
วันที่เจ็ด
มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่แปด
มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The formula weight of HRH
** before eating should drink plenty of water before the first 2

** glass for breakfast: fruit juice, or yo-ri lunch: boiled eggs two eggs dinner: two day salad

breakfast: Fruit juice or coffee cream, omit the sugar. Lunch: boiled eggs two eggs dinner: yo, ri

the third day breakfast: yo, ri, or not wearing a cup of coffee, sugar, omit cream. Lunch: kaolao pork Dinner: 1 slice pineapple
The fourth day
breakfast: bread, fruit juice, coffee or plate 1 do not add sugar, omit cream. Lunch: salad and grilled chicken 1 piece dinner: yo, ri fifth day

breakfast: fruit juice or coffee cream, omit the sugar. Lunch: Papaya salad and grilled chicken salad dinner: 1 pieces

six-day breakfast: fruit juice or coffee cream, omit the sugar. Lunch: fish steamed or burnt fish dinner: fresh milk

seventh day breakfast: Rice thapphi 1 and 1 piece of grilled pork or rice boiled eggs and 1 child 1 thapphi lunch: kaolao pork. Dinner: 1 pineapple pieces

the eighth date breakfast lunch dinner: To eat anything as you like, but if you want to lose weight, start from the first day

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Weight loss recipes of HRH Princess Sirindhorn.
* * before eating should drink water before 2 glass * *

first day breakfast: juice or yogurt, lunch: boiled eggs two eggs for dinner. The second day

: salad vegetables for breakfast:The juice or coffee, no sugar no cream. Lunch: boiled eggs two eggs for dinner: yogurt for breakfast: the third day

yogurt or coffee, no sugar no cream. Lunch: pork balls soup dinner: pineapple 1 pieces
.Day four
breakfast: bread 1 sheet, juice or coffee no sugar no cream. Lunch: salad vegetables and chicken for dinner. 1 pieces. : yogurt

a five day breakfast: juice or coffee, no sugar no cream. Lunch:Green Papaya Salad with grilled chicken pieces and 1 dinner: salad vegetables
day six
breakfast: juice or coffee, no sugar no cream. Lunch: steamed fish or fish burn. Dinner: fresh milk on breakfast: seven

Rice 1 ladle and pork 1 piece or steamed rice 1 ladle and boiled eggs 1. Lunch: Gao sharpening meatball dinner: pineapple 1 pieces
at eight.
for breakfast, lunch, dinner:Eat whatever you want. But if you want to lose weight even if starting from the first day

.