คุณค่าโภชนาการของผัดเผ็ดปลาดุก เมื่

คุณค่าโภชนาการของผัดเผ็ดปลาดุก เมื่อกินกับข้าวสวย 3 ทัพพี ให้พลังงาน 575 กิโลแคลอรี ซึ่งคิดเป็นประมาณ 1 ใน 3 ของปริมาณพลังงานที่แนะนำให้กินใน 1 วัน สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานวันละ 1,600 กิโลแคลอรี ได้แก่ เด็ก หญิงวัยทำงาน และผู้สูงอายุ อาหารจานนี้จัดว่าให้โปรตีนค่อนข้างสูง คือประมาณร้อยละ 42 หรือเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการโปรตีนในแต่ละวันของคนเรา ซึ่งโปรตีนส่วนใหญ่เป็นโปรตีนที่มาจากเนื้อปลาดุก จึงเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพดีให้คุณค่าทางโภชนาการสูง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Nutritional value of spiced catfish to eat rice with 3 thapphi, 575 energy kcal, which accounted for about 1 in 3 of the quantity of energy that is recommended to eat in 1 day for those who want power, 1 per day.600 kcal: young girls working age and elderly people. This dish has a relatively high protein is approximately 42 per cent, or almost half of the protein needs of our people on a daily basis. It is a good quality protein, high nutrition.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Nutritional value of spicy fried catfish. When eaten with rice ladle 3 575 kcal of energy, accounting for about 1 in 3 of the recommended amount of energy to consume in one day for those who want power at 1,600 kcal for women, children and the elderly. This dish is that the protein is high. Is about 42 percent, or almost half of the daily protein needs of the people. Most of the protein is a protein that comes from meat, fish. It is a good quality protein, highly nutritious.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The nutritional value of spicy fried catfish, when to eat cooked rice 3 ladle, the energy 575 kcal. ซึ่งคิด is about 1 in 3 quantity of energy introduced in 1 days. For those who want a day, 1 energy600 kcal, including children, women and elderly adults. This dish is considered relatively high protein is approximately 42 or nearly half of the protein requirement in each of the people.It is good quality protein with high nutritional value.