น้ำเต้าหู้เป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที

น้ำเต้าหู้เป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย ในถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน AB, B1, B2, B6, B12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E และในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี “เลซิทิน” อันเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดโคเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย ให้โปรตีนเกือบเท่านม มีไขมันที่ดีกว่า คือให้กรดไขมันไม่อิ่มตัวมากกว่านมช่วยลดโคเลสเตอรอลและลดไขมันในร่างกาย สำหรับคนที่ไม่ดื่มนมเพราะเหตุใดก็ ตาม จะได้รับคำแนะนำให้ดื่มนมถั่วเหลือง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Soy milk as a source of fat and protein, which are beneficial to the body. In soybean, also rich in many nutrients Whether it is carbohydrates, calcium, phosphorus, vitamins B1, B2, B6, AB, B12 and niacin, vitamin C, D, E, and soybean also contains "lecithin" is as nourishing the brain increases memory. Reduce the fat and reduce cholesterol the body again. Almost as protein, milk There is a better fat is polyunsaturated fatty acids, rather than milk, reduce cholesterol and decreases body fat. For people who do not drink milk, why they will be instructed to drink soy milk.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Tofu is a source of fat and protein that is beneficial to the body. Soybeans are rich in nutrients, many, whether it is carbohydrates, calcium, phosphorus, vitamin AB, B1, B2, B6, B12, niacin and vitamins C, D, E and soybeans are also "lecithin" as. The brain substance Add memories Reduce fat and cholesterol in the body, too. Almost as milk proteins There are good fats Is a polyunsaturated fatty acids than milk reduces cholesterol and fat in the body. For those who do not drink milk, why was based are advised to drink soy milk.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Soybean milk as a source of fat and protein are beneficial to the body. The soybean is rich in nutrients, many such as carbohydrates, calcium, phosphorus, vitamin AB B1 B2,,,, B6 B12 niacin. And vitamin C D,,E in soybean seed and there are "lecithin" as of brain, increase memory. Reduce the fat and reducing cholesterol in the body, as well as protein, fat, almost better.For people who do not drink milk, why is based are advised to drink soy milk.