กินข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไรไม่ให้อ้ว

กินข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไรไม่ให้อ้วน
1. ให้หนักมะม่วงมากกว่าข้าวเหนียว
2. ใช้ข้าวเหนียวดำเพราะมีไฟเบอร์และแอนตี้ออกซิแดนท์ชั้นดี
3. มื้อใดกินข้าวเหนียวมะม่วงมื้อนั้นไม่ควรรับประทานข้าวแล้ว
4. ให้ถือข้าวเหนียวมะม่วงเป็นอาหารมื้อหนักมื้อหนึ่ง
5. รับประทานทีละชุดเล็ก เช่น มะม่วงหนึ่งลูกต่อข้าวเหนียวมูนขนาดเท่ามะม่วงครึ่งลูก
6. ขอให้รับประทานช่วงเที่ยงจะดีกว่าก่อนนอน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat the mango with sticky rice, how not to get fat.1. mango sticky rice rather than heavy.2. use the black sticky rice because they contain fibre and anti-excellent daen.3. what meals to eat mango with sticky rice, the meal should not eat rice.4. the mango with sticky rice as a meal heavy meals.5. eat a small mango, collate, one ball per mango and sticky rice ball half moon size.6. ask to eat during lunch would be better before bed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How not to get fat eating mango.
1. Hard mango over sticky rice
2. Because the rice contains fiber and anti-oxidants fine.
3. All meals are eaten mango should not eat rice.
4. Hold the mango one meal a heavy meal.
5. Offered as a set, like mango sticky rice, one per half-moon sized mango.
6. It is better to eat for lunch before going to bed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to eat fried rice fat
1.? Hard over glutinous rice mango
2.? Use of black rice, because the fiber and anti oxidant foremost
3.? Any meal eat fried rice meal should not eat rice
4.To hold about a heavy meal meal
5. Eating one series, such as mango, glutinous rice balls on the size of half
6, mango. To eat at noon it before going to bed.