ท่าที่1 marching เป็นท่าที่อยู่กับท

ท่าที่1 marching เป็นท่าที่อยู่กับที่ ยืนย่ำเท้าสลับซ้ายขวา ชุดละ8ครั้ง2ชุด เเล้วต่อด้วยท่าที่2 jogging เป็นท่าที่ต้องวิ่งอยู่เท้าที่สลับซ้ายขวาชุดละ8ครั้ง2ชุด เเล้วต่อด้วย marching อีกครั้ง ย้ำเท้าสลับซ้ายขวา 8 ครั้ง เเล้วไปต่อด้วยท่า step touch เป็นท่าก้าวชิดก้าวไปทางซ้ายเเะลขวา ทำชุดละ8ครั้ง2ชุด เเล้วมาพักด้วยท่า marching อีก8ครั้งเเล้วไปต่อด้วยท่า leg curl เป็นท่ายกขาสลับกันซ้ายขวา ทำชุดละ8ครั้ง2ชุด พอเสร็จครบทุกท่า เราก็จะมาเริ่้มเท่าที่1ใหม่อีกครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Port 1 port is marching with a bell or Gong stand, foot switch, left, right. 2 sets of 8 times per set and 2 port required a runner is jogging foot switch 8 times 2 sets left-right combinations. And marching again. Foot switch 8 left, though, to continue with step step closer touch a step to the left, the right is not running. Batch 8 times 2 sets, then staying with another 8 times and then continue marching with a raised leg curl leg alternating left-right. Batch 8 times 2 sets All we can fit everywhere to start as far as 1.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1 marching position is a position on that. Standing right foot switch 2 sets of 8 times I'm on the waterfront at 2 jogging into position to run on foot, alternating left and right sets of eight times two series I'm with marching again on foot, alternating left-right eight times, I'm going to continue with the landing step touch. a gumming step closer to the left Eea's right. Do two sets of eight-time series. I'm staying with another eight times, I'm marching posture to posture with a leg curl Leg raises alternating left and right. Do two sets of eight-time series. Finished every position We will start as one again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The 1 marching posture on stand pace alternating left and right set 8 times 2 series, and with 2 postures jogging is a position running the foot switch from left to right, each set of 8 times 2 series. It continued with the marching again, repeat alternating left and right foot 8 times.Step touch is step close to the left out of Wa do set 8 times 2 series, and stay with the marching again 8 times asses with leg posture. Curl is lifted alternately left and right. Do set 8 times 2 series. When I finish every posture.