แน่นอนว่าหากฝึกด้วยท่าที่ต้องใช้พลั

แน่นอนว่าหากฝึกด้วยท่าที่ต้องใช้พลังงานเยอะ ย่อมเสริมความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้ออยู่แล้ว ดังนั้นจึงควรออกกำลังด้วยท่า Compound Lift เพราะเป็นท่าบริหารที่ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน เช่น Squat, Deadlift, Bench Press, Military Press, Row และ Pull up ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแข็งแรงเท่านั้น ยังช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Of course, if training with energy and roadkill surely reinforce the muscles are already so workout with Compound exercises that use the Lift, because muscle is several parts simultaneously, such as the Squat, Deadlift, Bench Press, Military Press, Row and Pull up, which not only makes the muscles strong body parts only. Also help increase return testosterone levels to stimulate muscle growth and harmony.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Of course, if a training position that requires a lot of energy. It strengthens the muscles already. So it should work with the Port Compound Lift because I managed to use multiple muscles simultaneously, such as Squat, Deadlift, Bench Press, Military Press, Row and Pull up, which not only makes the muscles of the body only. It also helps increase testosterone levels Tesco's PC Rhone to stimulate the growth of muscle, too.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Of course, if the training position requires a lot of energy. Is to strengthen the muscles. So it should exercise at the Compound Lift because it was practiced management used many part muscle simultaneously, such as Squat Deadlift Bench,,, ,, and Press Military Press Row Pull up which not only makes the muscle parts of the body strong. Also help increase the level of the hormone testosterone to stimulate muscle growth.