ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมากเ

ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมากเหมือนกัน ฝรั่งสด 100 กรัม (ประมาณ 1 ผล) จะมีวิตามินซีมากถึง 160 มิลลิกรัม ซึ่งเกินพอต่อความต้องการของร่างกายใน 1 วัน อย่างไรก็ตาม อย่าปอกเปลือกเชียว เพราะวิตามินซีอยู่ที่เปลือกนี่ล่ะ และควรกินฝรั่งที่เจริญเต็มที่และยังเป็นสีเขียวอยู่ เพราะวิตามินซีที่ผิวและเนื้อของฝรั่งจะค่อย ๆ ลดลงเมื่อผลสุกค่ะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Guava is a tropical fruit that has a very high vitamin c as well. 100 grams of fresh guava (1 results), there will be as many as 160 mg vitamin c, which is more than enough for the needs of the body within 1 day, however, do not peel at once, because vitamin c is real, and this crust should eat the gum that grow integers and is also green, are due to vitamin c skin and flesh of the gum is gradually reduced when ripe.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Guava fruit is extremely high in vitamin C like I Live 100 grams (about 1 result) will have up to 160 mg of vitamin C, which is more than enough to meet the needs of the body in one day, however, do not peel me. Because vitamin C is that the shell is here. And eat here, and also a mature green. Because vitamin C to the skin and flesh of foreigners will gradually decrease when ripe it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Guava fruit containing vitamin C, too. Fresh guava 100 grams (about 1 effect) have much to 160 mg vitamin C Which is enough to meet the body's needs in 1 days, however, do not peel.And should eat the gum that mature and is also green. Because the skin and flesh of vitamin C that foreigners will gradually decrease when ripe.