ในปัจจุบันมีคนมากมายที่ชอบ ไปกับการ

ในปัจจุบันมีคนมากมายที่ชอบ
ไปกับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในตอนกลางคืน
แต่ เคยสงสัยไหมว่าทำไมพวกเขาชอบใช้เวลาทำสิ่งต่าง ๆ ในตอนกลางคืนมากกว่ากลางวัน
ก็เพราะว่าในตอนกลางคืน ปราศจากสิ่งรบกวน ความเงียบในตอนกลางคืนช่วยทำให้มีสมาธิเพิ่มขึ้นและสมองทำงานดีกว่า
แต่การนอนดึกคงไม่ใช่เรื่องดีเท่าไร เพราะนอกจากจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงด้วย ดังนี้
อารมณ์ไม่ดี อารมณ์แปรปรวน
สมองไม่รับรู้ เรียนรู้อะไรได้ช้าลง
มีอาการปวดหัวไม่สบาย อ้วน น้ำหนักขึ้นง่าย
โรคหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง รู้สึกช้า เฉื่อยชา
สายตาพร่ามัวหนังตากระตุก ปัสสาวะบ่อย ทำให้การตัดสินใจผิดพลาด พูดจาไม่รู้เรื่อง
เจ็บป่วยง่าย มีความเสี่ยงที่จะประสบอุบัติเหตุ
อายุสั้นลง
สรุปได้ว่า การนอนดึกมีผลกระทบต่อร่างการมากมาย ดังนั้นเราควรจะปรับวิถีการนอนใหม่เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

At present, there are lots of people who like
to do things at night
, though. Ever wondered why they prefer to take things at night than daytime
because at night. Noise-free Silence at night helps increase concentration and brain work better
, but sleep would not be good. Because it will affect your health. It also makes the performance decline. The
bad mood Mood swings
, brain awareness Learn to slow down
with a headache, discomfort, easier weight loss
to heart disease. Lowered immune system feels frustratingly slow
, frequent urination, blurred vision, eyelid twitching make the wrong decision. Talk about
illness There is a risk of accident
over a shorter
period. Sleep is affecting many bodies. So should we deny it to sleep to good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

At present, there are many people who like
with doing various activities in the night
but. Ever wonder why they like to take things at night than day
.Because in the night, without distraction. The silence in the night makes the concentrate and increase the brain work better!Sleep late but would be a mistake. Because it will affect our health. The performance drops as well

mood, emotional brain does not recognize, learn what slowly
.Have a headache sick fat weight, easy
heart disease, low immune system down, feel slow, sluggish
blurred vision eyelid spasm, frequent urination. Make the wrong decision. Talk about
.Illness is the risk of an accident is easy to live shorter

conclusion. Sleep late, affecting the body. So we should adjust the way of sleeping for a healthy body.