การวิ่งวิ่ง 100-200 เมตรหรือขึ้นลงบ

การวิ่ง
วิ่ง 100-200 เมตรหรือขึ้นลงบันไดมีผลต่อหัวใจและลดพุงหรือวิ่งต่อเนื่องไม่หยุด 12-30 นาทีมีผลต่อหัวใจแต่ไม่ลดพุง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Rush.100-200 m, or up and down stairs-heart adversely affects and reduces the belly or a run of continuous non-stop 12-30 minutes, but do not affect the heart, reduce your belly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Running.Run 100-200 meters or up and down stairs, affecting the heart and lower belly or run continuously stop 12-30 minutes affecting the heart but not lose heart.