คอร์นเฟลก เป็นอาหารเช้าที่รับประทาน

คอร์นเฟลก เป็นอาหารเช้าที่รับประทานควบคู่กับนมสด เป็นที่ยอมรับกันทั่วโลกว่าเป็นหารเช้าที่ทรงคุณค่า เพราะแปรรูปจากธัญพืชเต็มเมล็ดหลายชนิด เช่น ข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวโอ๊ด มาบดทำเป็นแผ่นเล็กๆนำไปอบแห้งกรุบกรอบไม่ปรุงแต่ง สี กลิ่น และความหวานใดๆ ที่ปัจจุบันได้มีการนำคอร์นเฟลกมาแปลงให้เป็นขนมอบกรอบเคลือบคาราเมล มีรสชาติหวานอร่อย เป็นของว่างที่กำลังนิยมกันมาก เพราะรับประทานแล้วไม่อ้วนและมีผลดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถเป๋นอาหารเช้าได้หลายคนอาจจะมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้าและอาจทำให้หลายคนหลงลืมทาน "อาหารเช้า" ไปด้วยความตั้งใจเพราะมองว่าการรับประทานอาหารตอนเช้าเป็นเรื่องที่เสียเวลา จะมีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า วันนี้เราก็เลยนำเอาความรู้ความเข้าใจเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับความสำคัญที่คุณก็นึกไม่ถึงว่า อาหารเช้าสําคัญอย่างไรกันค่ะ แล้วคุณก็จะหันมาให้ความสำคัญกับอาหารเช้าที่คุณเคยมองข้ามได้อย่างง่ายดายเชียวประโยชน์ของอาหารเช้า ช่วยให้ความจำดี มีการวิจัยพบว่า การรับประทานอาหารเช้ามีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน การทำงาน ทำให้ระบบความจำ ทักษะการเรียนรู้ และอารมณ์ดีขึ้นด้วยค่ะ แต่หากใครไม่ทานอาหารเช้าจะมีสมาธิน้อยลงและสมองก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้ โดยคนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรือที่เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานนั้นลดลงถึง 35-50% เลยทีเดียวช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ อาหารเช้าช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนักได้เป็นอย่างดีค่ะ นั่นเพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง และหากเรายิ่งไม่ทานอาหารเช้าเข้าไปอีกจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง จนไปเพิ่มแนวโน้มการรับประทานอาหารที่มีพลังงานและไขมันสูงในมื้อเที่ยงมากขึ้นและนี่ก็เป็นสาเหตุให้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้อย่างไม่รู้ตัวอีกด้วยลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจ ผลการวิจัยจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจในอเมริกาเมื่อปี 2003 พบว่า การรับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมออาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดสมองและโรคหัวใจได้ด้วย เพราะในตอนเช้าเลือดของเรามีความเข้มข้นสูงและทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมอง หรือหัวใจอุดตันได้ แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลงด้วยช่วยพัฒนาสมอง สำหรับเด็ก ๆ การอดอาหารเช้าเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง การเจริญเติบโตไม่เป็นไปตามเกณฑ์และยังส่งผลต่อสติปัญญา ทำให้ขาดสมาธิ ส่งผลเสียในระยะยาวอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Khonflek is eaten for breakfast with fresh milk is widely accepted around the world, whether it is valuable because of the breakfast cereals processing full-grain, wheat, corn, rice, an ot is a small sheet of Crusher came to be non-additive color odor haengkrupkrop baking & sweet.The current da has introduced came as khon Flake ™ baked caramel coated candy. Wanoroi a taste of space are very popular, because there are no fat diet and good health, which can have many นอาหาร morning parted may overlook the importance of breakfast and can cause a lot of people lost forgotten review. "Breakfast" with the intention, because that morning meal is a waste of time, there will be a few people who, with breakfast. Today we had brought a little knowledge and understanding about the importance of that, you could say how important friends for breakfast and then you'll turn to a breakfast that you've overlooked more easily avail of breakfast. Makes a good memory. Research has found that eating breakfast has the best efficiency study. Working memory skills, making learning and a better mood. but if you don't eat breakfast, there will be less and the brain concentration was not fully functional. Reduce the risk of the occurrence of diabetes. By people who eat breakfast have insulin hormone irregularity called toxemia, which causes insulin resistant against diabetes, it dropped to 35-50%. controls weight. Breakfast helps control obesity and weight, as well as our store over there because a meal late at night until the morning we almost 12 hours of fasting for a long time, and even more if we don't eat breakfast, go to another will cause low blood sugar level down to increase the tendency to eat food with the energy and.High-fat lunch and here cause overweight and obesity is not knowledge. the risk to cause heart disease. Findings from the Medical Association heart disease in America year 2003 found that eating breakfast regularly may help reduce the risk of brain blood vessel disease, and heart disease. Because in the morning, our blood concentration and make the blood to feed the brain or heart blockage. But if eating breakfast will help level the concentration in the blood with lots of help brain development. For the children the morning fasting regularly, may cause the body to obtain nutrients is not enough, as a result, the body is not strong. Growth does not meet the criteria, and also affect intelligence. Cause lack of concentration effects in the long term.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Cornflakes for breakfast, eaten with milk. It is accepted worldwide as the dividing morning invaluable. Because processed cereal grain species such as wheat, corn, oats were ground into small strips dried crunchy flavor, color, aroma and sweetness are not any. At present, cornflakes transformation into a crispy baked caramel coating. Sweet, tasty The snacks are very popular. They are not fat and healthy, which can be breakfast, many people may overlook the importance of breakfast and may make many people forget to eat "breakfast" with the intent, because that meal. Morning is a waste of time. There are only a handful that cater to breakfast. Today we're bringing a little understanding about the importance that you simply can not imagine how. Breakfast is important, however, too. You will have recognized the importance of breakfast, you never quite easily overlooked benefits of breakfast. Help improve memory Research has found that Eating breakfast also enhance learning and working memory system. Learning Skills And uplifted by it But if I do not eat breakfast are less concentrated and the brain is not fully functional. Reduces the risk of diabetes. The people who eat breakfast are disorders of the hormone insulin. Also known as insulin resistance, which is the cause of diabetes is reduced by 35-50%, helps to control weight. Breakfast helps control obesity and weight as well. That's because the supper until the day I fasted for nearly 12 hours, and if we do not eat breakfast even closer to the level of blood sugar is low. The increased tendency to eat foods that are high in fat and energy for lunch, and this was more due to overweight and obesity has diminished with reduced risk of heart disease. The research from the American Heart Association in 2003 found that eating breakfast regularly may reduce the risk of cerebrovascular disease and heart disease as well. In the morning, our blood vessels is highly concentrated and sent to the brain. Or heart blockage But breakfast can help concentrations in the blood diluted by brain teaser for kids dieting breakfast regularly. May cause the body to get enough nutrients, the body is not healthy. The growth did not meet the criteria and can also affect intelligence. Lack of concentration Adversely in the long run.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Cornflake is breakfast eaten along with the milk. It is accepted worldwide as breakfast worthwhile. Because the whole grain Cereals, processing of various kinds, such as wheat, corn, oatmeal.Color, aroma, and the sweetness of any At present the cornflake to convert them into pastry coated caramel, sweet taste. As a snack that is very popular."Breakfast" with the intention that eating in the morning because is a waste of time. There will be very few people give importance to breakfast. Today, so we take the knowledge and understanding, a little.Breakfast important?. Then you will turn to focus on the breakfast you've overlooked easily that the benefits of breakfast help good memory, research has found.Work memory system skills, and a better mood. But if I don't eat breakfast can concentrate less and brain work has not fully. Help reduce the risk of diabetes.Also known as insulin resistance, which is the cause of diabetes is reduced to 35-50% it ทีเดียวช่วย in weight control. Breakfast to control obesity and weight as well.12 hours. And if we didn't eat breakfast in will make the blood glucose level low.The results from the Heart Association in America last year 2003 found. Eating breakfast regularly may reduce the risk of vascular disease of the brain and heart disease.Heart or blockage. But if eat breakfast go to help the concentration in the blood dilute with a brain teaser for the kids to breakfast.Growth does not meet the criteria and also affects the wisdom, of concentration, long-term damage.