เมื่อพูดถึงกีฬา "กอล์ฟ" หลายคนคงนึก

เมื่อพูดถึงกีฬา "กอล์ฟ" หลายคนคงนึกถึงว่าเป็นกีฬาสำหรับคนสูงอายุ และเป็นกีฬาที่ดูน่าเบื่อมิใช่น้อย แถมยังต้องออกไปเดินตากแดดท่ามกลางอากาศที่ร้อนอบอ้าวอีกต่างหาก รวมไปถึงค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์ที่มีราคาค่อนข้างสูง ฯลฯ จึงทำให้คนไม่ค่อยหันมาสนใจกีฬาชนิดนี้มากเท่าไหร่นัก แต่ทราบกันหรือไม่...การเล่นกอล์ฟนั้นนอกจากจะช่วยให้รู้สึกเพลิดเพลินแล้ว ยังทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วยน่ะสิ ถ้าอย่างนั้นเราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ว่าประโยชน์ของกีฬากอล์ฟมีอะไรบ้าง

การวอร์มอัพ

ไม่ว่าจะเล่นกีฬาชนิดใดก็ตาม สิ่งแรกที่คุณต้องทำนั่นคือ การวอร์มอัพหรืออบอุ่นร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อตื่นตัวและมีความพร้อมก่อนออกกำลัง ไม่เว้นแม้กระทั่งกีฬาที่ดูเหมือนไม่ต้องใช้แรงมากอย่าง กอล์ฟ โดยให้คุณค่อย ๆ ยืดเส้นยืดสายตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้อมือ หลัง หรือหน้าท้อง ก่อนออกรอบทุกครั้ง ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นอีกด้วย

ประโยชน์จากการเดิน

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่ากีฬากอล์ฟ เป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการเดินค่อนข้างมาก หรือแทบจะตลอดเวลาเลยก็ว่าได้ เพราะผู้เล่นต้องคอยเดินไปตีลูกจนกว่าจะลงหลุม ซึ่งระยะทางในการแข่งขันแต่ละหลุมก็ไม่ใช่น้อย ๆ (ยกเว้นคุณจะหวดโฮลอินวันลงหลุมไปเลยทีเดียว) ดังนั้น คุณจะได้ประโยชน์จากการเดินไปเดินมาในสนามอย่างมากเลยล่ะ

เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย

แม้ดูเผิน ๆ แล้วกีฬากอล์ฟอาจไม่ใช่กีฬาที่ใช้แรงหรือพลังงานอะไรมากมายเหมือนกีฬาชนิดอื่น ทว่าการเล่นกอล์ฟก็ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ดีวิธีหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็ง และโรคอื่น ๆ อีกมาก

ผลลัพธ์ (อาหรับ) 1:

عندما نتحدث عن رياضة "الجولف"، العديد من الناس ما زالوا يعتقدون ذلك كرياضة لكبار السن وأنها ليست مملة لرؤية عدد قليل من صعد للسفر الجوي الشمس وسط فتحات منفصلة. إلخ حتى لا يلجأ الناس إلى هذا النوع من الرياضة اهتمام كبير جداً. بل أنهم يعرفون بعضهم البعض أو لا.حيث للجولف، كما أنه يساعد على الشعور مطلقا وتعطيك أيضا صحة أفضل مع لي! إذا كان ذلك، نتطلع في الوقت نفسه أنها أفضل أن ما هي فوائد رياضة الغولف

. ومب

ما إذا كنت تريد أن تلعب أي نوع من الرياضة. يبدو أن أول شيء كنت بحاجة إلى القيام، في أي حرب มอัพ أو حرارة الجسم حيث أن العضلات جاهزة ومستيقظا قبل ممارسة لا تترك حتى رياضة التي لا تتطلب لعبة غولف قوية جداً. كثير تمتد أسلاك خط تي شيرت وفقا لأجزاء مختلفة من الجسم، بغض النظر عن ما إذا كان من قبل أو بعد سوار الجولة كل مرة. هذا هو لمنع الإصابات التي قد تحدث مرة أخرى مع
.


الاستفادة كانت معروفة بالفعل هو ملعب رياضة التي تتطلب الكثير جداً، أو أي وقت من الأوقات تقريبا في كل شيء، قالوا، لأن جيدة من اللاعبين ضرب الكرة حتى الثقب. مسافة السباق، وكل حفرة ليست تافهة. ولذلك، سوف تستفيد من الانتقال إلى تأخذ في المطار حقيقية جداً
.
يضيف قوة للجسم

قد لا يكون حتى نظرة خاطفة على رياضة الغولف ما هي السلطة أو المستندة إلى قوة الرياضة والعديد من أنواع أخرى من الرياضات مثل الغولف، ومع ذلك، فإنه هو أيضا عملية التي يمكن أن تعزز قوة، مع حسن الجسم، طريقة واحدة. لول، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى.

ผลลัพธ์ (อาหรับ) 3:

عندما يتعلق الأمر إلى الأحداث الرياضية وملاعب الجولف، كثير منهم من يعتقد بأنها رياضة لكبار السن الرياضة تبدو مملة لا تقل على الخروج على الأقدام لكشف من فصل الصيف.و ذلك حتى لا يهمني هذا النوع من الرياضة بس تعرف كل أو لا...لعب الجولف، بالإضافة إلى المساعدة في بلذة ، ولكن كما في حالة صحية جيدة ، و إذا كان لديك في ذلك ذهبنا الى انظر من مع أخرى أفضل من أن ملعب الجولف والرياضة ما تسخين



لا أن يتم تشغيل أي نوع من الرياضة أول شيء يجب عليك فعله هو أن تسخين الجسم الدافئة أو حتى أن عضلاتك على يقظة تامة و جاهزة قبل لا حتى الرياضة لا تبدو قوية جدا استخدام ملعب الجولف.وكذلك تمتد إلى جزء من جسمك، سواء كان معصم باطنة أو قبل جولة كل الوقت، لمنع أي إصابة قد تحدث.



فوائد من مسافةاعرف انها لعبة الجولف، كما أن رياضة تتطلب فترة زمنية قصيرة نسبيا على الأقدام أو أي وقت. وقد كان كثيرا ، لأن اللاعب يجب أن تنتظر حتى يتم على بعد مسافة سير قصيرة من ضرب الثقب فإن السير في كل حفرة المنافسة لم أقل.وإذا كان الأمر كذلك، يمكنك الاستفادة من السير في الميدان، ولكن اعتقد جدا

زيادة قوة الجسم

حتى نرى وجه، ملعب جولف الرياضية و قد لا يكون استخدام الطاقة أو الرياضية مثل أنواع أخرى من الرياضة ، ولكن على ملعب الغولف هو أيضا ممارسة التمارين التي يمكن أن تضاف إلى قوة الجسم .مثل أمراض القلب والسرطان وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض.