การอบอุ่นร่างกายและการยืดเหยียดกล้า

การอบอุ่นร่างกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายให้พร้อมที่จะฝึกซ้อมกีฬา และยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ จึงควรอบอุ่นร่างกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั้งก่อนและหลังจากการเล่นกีฬา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Warm your body and stretch stretches the muscles is to stimulate the functioning of the various systems of the body, ready to practice sports and to help prevent injuries that may occur.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Warm up and stretching muscles. The activation of the various systems. Body to be ready to practice sports. It also helps prevent injuries that may occur. Should warm up and stretch your muscles before and after playing sports.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Warm up and stretch muscles As the activation function of system Of the body ready to practice the sport And also to help prevent injury that may occur