กินกล้วยน้ำว้าแล้วสามารถลดความอ้วนไ

กินกล้วยน้ำว้าแล้วสามารถลดความอ้วนได้

กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง สังเกตได้ว่าคนไทยนิยมเลี้ยงลูกด้วยกล้วยสุกบดละเอียด ป้อนให้เด็กทารกรับประทาน นั่นแสดงให้เห็นว่ากล้วยน้ำว้ามีประโยชน์ต่อทุกคนตั้งแต่วัยเด็กยันผู้สูงอายุ นอกจากนี้กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่หาง่ายตามท้องตลาด ราคาไม่แพง ให้สารอาหารครบเกือบทุกชนิด และยังมีเส้นใยจำนวนมาก ทำให้เวลารับประทานกล้วยแล้วท้องไม่ผูก ที่สำคัญคือกล้วยน้ำว้าลดความอ้วนได้ ส่วนใหญ่มักบริโภคเป็นมื้อเช้าเพื่อให้รู้สึกอิ่ม ซึ่งเป็นอีกทางเลือกสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

กล้วยน้ำว้าหนึ่งลูกให้พลังงานประมาณ 100 แคลลอรี่ มีน้ำตาลธรรมชาติ อยู่ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และกลูโครส รวมถึงมีเส้นใยและกากอาหาร นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน วิตามินบี1 บี2 และไนอะซีน ทั้งยังมีแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
สิ่งสำคัญที่ทำให้กล้วยน้ำว้ามีคุณค่าทางสารอาหารที่พิเศษกว่ากล้วยชนิดอื่น นั่นคือในกล้วยน้ำว้าหนึ่งผลให้ทั้งโปรตีน กรดอะมิโน อาร์จินิน และอิสติดิน ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมในตอนเด็กๆพ่อ แม่ จึงบดกล้วยน้ำว้าให้เรารับประทาน เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารหลักและวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายนั่นเอง ซึ่งถือเป็นภูมิปัญญาของคนไทยโดยแท้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

eat banana and can reduce the weight

.Banana fruit to high nutritional value. Notice that the Thai people raising children with ripe bananas grinding input to the baby to eat. It shows that the banana is beneficial to everyone from childhood to the elderly.Affordable to almost all kinds of nutrients, and also many fibers, when eating a banana and stomach does not bind. The banana diet. Most often consumed as a breakfast to feel full.
.Banana ball of energy about 100 calories sugar nature. 3 type is soo structure fructose and glucosamine structure including fibers and of food. Also rich in vitamin 6 stimulates the immune system, vitamin B1, B 2.The minerals magnesium and potassium
.Important to make valuable nutrients more special than the banana banana species. That is, in the banana, one effect to the protein, amino acid, arginine, and is trapped in, which is necessary to the growth of the baby.Mom, are we eating mashed banana Because the rich main nutrients and vitamins necessary for the growth of the body itself. Which is the wisdom of the people indeed!

.