การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างก

การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณอย่างไร? การนอนหลับหมายถึง สภาวะที่ร่างกายตัดการรับรู้ต่อของสิ่งแวดล้อมและโดยปกติระหว่างการนอนหลับร่างกายจะไม่มีการเคลื่อนที่ คนเราใช้เวลาถึงหนึ่งในสามของแต่ละวันไปกับการนอนหลับ ถือว่าเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่ดีที่สุด อีกทั้งยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังหรืออวัยวะที่สึกหรอของเราและยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของร่างกายด้วย นอกจากนี้ยังมีสาระสำคัญต่างๆ ที่ร่างกายหลั่งออกมาในช่วงระยะเวลาดังกล่าว เช่น สารเมลาโทนิน(Melatonin) ซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทสำคัญหลายอย่างเช่น ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและที่สำคัญสารนี้ยังมีหน้าที่ควบคุมการนอนหลับอีกด้วย ถ้าคนเราอดนอนหรือนอนหลับไม่เพียงพอก็จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายรวมทั้งผิวพรรณด้อยลง ทั้งนี้มีสาเหตุจาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sleep is important to your health, body and skin? Sleep refers to a condition in which the body wrap further recognition of the environment, and usually during sleep, the body does not move. We take up to one-third of each day to treat sleep is a period of relaxation at its best. It also helps repair skin cells or organs, together and also helps the body's hormones. There are also various draft articles lay out after coming out during that period of time, like melatonin (Melatonin), which is a substance that plays a major role for many, for example, reduces the heart rate and blood pressure, and more importantly, this substance has a duty to regulate sleep. If we abstain from lying or not enough sleep, the performance of the body, including the skin poor. This is caused by.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep is important for health care and how? Mean sleep Conditions to cut the body of environmental awareness, and usually during sleep, the body is not moving. We spend a third of each day sleeping. It was a moment of ultimate relaxation. It also helps repair skin or organs, and also helps balance the body's hormones. There are also various essence. Secreted in the body, such as the duration of melatonin (Melatonin), a substance that plays a key role, such as. Reduce heart rate and blood pressure and vital substances are also responsible for controlling sleep, too. If people sleep or insufficient sleep, it makes the performance of the body including the skin deteriorates. It is caused by

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep is very important for the health and body?Sleep means. The conditions the body cut the perception of the environment and usually during sleep the body will ไม่มีการเคลื่อนที่. People take up to one-third of the day with sleep.It also helps repair skin cells or organs and wear and also helps balance the body's hormones. There are also important. The body shed during such period as of melatonin (Melatonin).Reduce the heart rate and blood pressure, and most importantly, this compound also has a control function to sleep. If you sleep or sleep is not enough, it will make the work efficiency of the body including the skin complexion, impaired.