ควรออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา คือ กา

ควรออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา คือ การออกกำลังกายที่สามารถเลือกเล่นกิจกรรมแบบหนักมากและเบามากสลับกันรวมถึงการพักร่างกายให้อยู่ในช่วงเวลาเดียวกัน การออกกำลังกายแบบนี้ร่างกายจะแบ่งเป็น 2 ระบบ คือ แบบที่ต้องการออกซิเจน (aerobic) และแบบที่ไม่ต้องการออกซิเจน (anaerobic) มาใช้ในการเผาผลาญเพื่อให้เกิดพลังงาน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Should a heavy workout is a workout light switches that can be played in heavy activity and very light switches including the body property, located in the same period. This workout, the body is divided into 2 system is the requirement of oxygen (aerobic) and which does not require oxygen (anaerobic) used in metabolism to achieve power.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise intensity light switch is an exercise that can play a very heavy and very light activity, including alternate accommodations body in the same period. Exercise, the body is divided into two modes that require oxygen (aerobic) and unwanted oxygen (anaerobic) used in metabolism to produce energy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Should exercise a hard switch light is the exercise that can choose to play activities very heavy and very light switch including resting the body in the same period. This exercise body is divided into 2 system is a preferred aerobic) and oxygen (anaerobic (anaerobic). Used in the metabolism, to achieve the energy.